Opis: Mindfulness Żyj tu i teraz - Hasson Gill

Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie im uciekało. Chcą wyzwolić się ze stresu i lęku. I żeby żyć
w pełni, praktykują uważność.
Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia.
Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozprasza to, co już się zdarzyło wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje
i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej. Możesz!
Uważność pozwala doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dzięki poradom i wskazówkom wybitnej terapeutki
Gill Hasson będziesz mógł:
? stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania
? zyskać spokój i pewność siebie
? uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych
? wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi
Życie rozgrywa się właśnie teraz; uważność pomoże ci żyć w obecnej
chwili tak, by ci nie umknęła!

Szczegóły: Mindfulness Żyj tu i teraz - Hasson Gill

Tytuł: Mindfulness Żyj tu i teraz
Autor: Hasson Gill
Wydawnictwo: Amber
ISBN: 9788324155729
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 240
Format: 13.0x20.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.21 kg

Recenzje: Mindfulness Żyj tu i teraz - Hasson Gill

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Fotografia cyfrowa Podręcznik Ang Tom