Opis: Po pierwsze joga - Paulina Holtz, Ewelina Godlewska

Joga to siła, zdrowie, kobiecość! Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla Ciebie! Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza dla wtajemniczonych. Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najbardziej opornych. Na efekty nie trzeba długo czekać! Bo to nie Ty znajdujesz jogę. Joga znajduje Ciebie. I jeśli trzymasz w ręku tę książkę to być może znaczy, że to będzie miłość...

W książce między innymi: jak zacząć ćwiczenia, jaki sprzęt warto mieć. Rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała, oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczek, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych sytuacji życiowych.

Szczegóły: Po pierwsze joga - Paulina Holtz, Ewelina Godlewska

Tytuł: Po pierwsze joga
Autor: Paulina Holtz, Ewelina Godlewska
Wydawnictwo: Publicat
ISBN: 9788324521272
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 160
Format: 17.0x24.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.47 kg

Recenzje: Po pierwsze joga - Paulina Holtz, Ewelina Godlewska

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

50-tka dookoła świata Katarzyna Kozłowska