Zwalcz niepokój Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie
Kevin Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz
Zwalcz niepokój Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie
Kevin Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz
- Wydawnictwo: GWP
- Rok wydania: 2016
- ISBN: 9788374896603
- Ilość stron: 176
- Format: 13.5x20.5cm
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Niedostępna
Opis: Zwalcz niepokój Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie - Kevin Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz
Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym? Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy udowadniają, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują: ? kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju; ? sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli; ? techniki wzbudzania motywacji do zmiany; ? metody treningu relaksacyjnego; ? skuteczne techniki psychoterapeutyczne. Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!
Szczegóły: Zwalcz niepokój Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie - Kevin Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz
Tytuł: Zwalcz niepokój Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie
Autor: Kevin Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374896603
Tytuł oryginału: 10 simple solutions to worry
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Pikiel Sylwia
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 176
Format: 13.5x20.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.21 kg
