Bieganie Kobieca strona mocy
Pawłowska-Pojawa Anna
Bieganie Kobieca strona mocy
Pawłowska-Pojawa Anna
- Wydawnictwo: Samo Sedno
- Rok wydania: 2020
- ISBN: 9788377885789
- Ilość stron: 240
- Format: 16.5x23.5cm
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Niedostępna
Opis: Bieganie Kobieca strona mocy - Pawłowska-Pojawa Anna
Każda z nas ma własny powód, aby pod wpływem impulsu, w pogodę lub niepogodę, włożyć wygodne buty i pobiec. Chcemy odzyskać formę i zgrabną sylwetkę, poczuć radość i pozytywne emocje z każdym pokonanym kilometrem. Bieganie. Kobieca strona mocy to poradnik dla kobiet, które potrafią być bohaterkami, dla których nie ma ograniczeń.
Autorka, która ma dziś na koncie kilkaset imprez biegowych w kraju i za granicą, zarazi cię swoim optymizmem i pasją. Książka przedstawia najprostsze i najpopularniejsze metody rozpoczynania biegania oraz ćwiczenia rozgrzewające. Podpowiada, jak funkcjonować w biegowym świecie, co zrobić, gdy pojawi się kontuzja. Pomoże również wybrać odpowiednie obuwie i strój, w którym poczujesz się komfortowo i kobieco, oraz przydatne gadżety i aplikację sportową. Dowiesz się, jak czerpać radość z biegania i co robić, aby podtrzymać swoją motywację!
Dzięki poradnikowi:
zaczniesz biegać i odkryjesz uzależniające działanie endorfin, które wpłyną na lepsze samopoczucie
zaplanujesz indywidualny trening i dowiesz się, kiedy warto zwrócić się o pomoc do profesjonalnego trenera
poprawisz kondycję, zaczniesz zdrowo się odżywiać, zrzucisz zbędne kilogramy i wzmocnisz samokontrolę
podtrzymasz swoją motywację i nie poddasz się w chwilach zwątpienia
przygotujesz się do udziału w zawodach sportowych, maratonach i ultramaratonach
Anna Pawłowska-Pojawa - biegaczka amatorka, autorka bloga "Ania biega". Zawodowo pracuje jako PR-owiec. W 2014 r. wygrała I Kielecki Bieg Górski (23 km), a w 2013 r. zajęła pierwsze miejsce w Biegu Wedla na dystansie 5,4 km. Była felietonistką "Runner's World". Pisze o bieganiu dla tygodnika "Wprost" i współpracuje z serwisem MagazynBieganie.pl.
Szczegóły: Bieganie Kobieca strona mocy - Pawłowska-Pojawa Anna
Tytuł: Bieganie Kobieca strona mocy
Autor: Pawłowska-Pojawa Anna
Wydawnictwo: Samo Sedno
Seria: Samo Sedno
ISBN: 9788377885789
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 240
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.396 kg
