Dieta dla aktywnych

Lorel Cordain, Joe Friel

Dieta dla aktywnych

Lorel Cordain, Joe Friel

Wydawnictwo: Buk Rower
Rok wydania: 2015
ISBN: 9788364131165
Ilość stron: 336
Format: 15.5x22.0cm
Oprawa: Miękka

Wysyłka:
Niedostępna

Cena katalogowa 34,00 PLN brutto

Cena dostępna po zalogowaniu

Dodaj do Schowka

Cena 34,00 PLN

Dodaj do Schowka

Opis: Dieta dla aktywnych - Lorel Cordain, Joe Friel

Paleodieta, to najefektywniejszy sposób odżywiania dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Stosowanie paleodiety pomaga osiągać lepsze wyniki i szybciej odzyskiwać siły po intensywnym wysiłku. To długoterminowa strategia obliczona na poprawę wyników i zdrowia, a nie błyskawicznie działająca dieta odchudzająca. Paleodieta opiera się na czterech głównych założeniach: - wykorzystaniu rytmu trawienia węglowodanów i białek, a zwłaszcza aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, - doborze pokarmów do treningu pod kątem ładunku glikemicznego, - wpływie naszej diety na krew i inne płyny fizjologiczne, - zmianach diety w zależności od fazy treningu (przed, w trakcie, po). Paleodietę stosuje wielu największych zawodowych sportowców. Książka nie jest jednak skierowana tylko do mistrzów światowej klasy. To propozycja dla zwykłych ludzi, amatorów sportu.

Szczegóły: Dieta dla aktywnych - Lorel Cordain, Joe Friel

Tytuł: Dieta dla aktywnych
Autor: Lorel Cordain, Joe Friel
Wydawnictwo: Buk Rower
ISBN: 9788364131165
Tytuł oryginału: The paleo diet for athletes
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Misiuna Jan
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 336
Format: 15.5x22.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.362 kg