Opis: Dieta na twoich zasadach - Tara Stiles

Stwórz własne zasady. Złam własne zasady. "Jedzenie ma być jedną z największych przyjemności w życiu. Jemy na spotkaniach towarzyskich i rodzinnych. Jemy jako społeczność. Jemy z przyjaciółmi, ukochanymi i w samotności. Jemy dla energii i dla zabawy. Jemy, by świętować. Jemy, kiedy nadchodzi czas posiłku. Jemy codziennie, kilka razy w ciągu dnia."

W książce "Dieta na twoich zasadach" trzy życiowe umiejętności – jak poruszać swoim ciałem, jak uspokajać swój umysł oraz jak się odżywiać – stają się niezwykle proste, osiągalne, a nawet ekscytujące. Potrzebujesz tylko maty do jogi, pufy i kuchni. Z Tarą w roli przewodniczki i opiekunki robienie tego, co właściwe, jest przyjemne, łatwe i wręcz nieuniknione. Nie ma oceniania, poprawiania, zmartwień, stresu, obowiązkowego celu ani właściwej drogi.

Przestań zmagać się z nadwagą, niskim poziomem energii, niezadowoleniem ze swojego wyglądu, złością i stresem. Stwórz przestrzeń, w której będziesz odpoczywać, żyć swobodnie i znajdować radość z bycia sobą. To będzie wspaniała przygoda!

Wszystko, czego potrzebujesz, by znaleźć drogę do fantastycznego, pełnego energii życia, jest w tobie. Zestawy ćwiczeń, joga, medytacja, gotowanie – to wszystko tylko pomaga ci pozostać w kontakcie ze sobą. Celem jest zadbanie o siebie, byś mogła przeżywać pełne znaczenia i celu, radosne życie. Pozwól sobie na to, by wyruszyć w tę podróż i czerp z tego radość.

Nie ma oceniania, poprawiania, zmartwień, stresu. Obowiązkowego celu ani właściwej drogi.

- Opanuj w krótkim czasie spontaniczną jogę, dzięki której podniesiesz poziom energii, ograniczysz wilczy apetyt, pomożesz ciału spalać tłuszcz i gubić zbędne kilogramy

- Dostosuj ćwiczenia do swoich potrzeb i możliwości dzięki ilustrowanym instrukcjom, które dokładnie pokazują, jak wykonać każdy kolejny ruch

- Rozkoszuj się smakiem przepysznych dań, które dzięki prostym przepisom i przepięknym fotografiom wykonasz w ciągu kilku minut

- Wypróbuj 7-dniowy program dla początkujących i plan, dzięki któremu w ciągu 30 dni z łatwością dokonasz przemiany stylu zycia

O autorce: Tara Stiles - nazwana jogową buntowniczką przez New York Timesa założycielka i właścicielka studia Strala, które uczy systemu poruszania pobudzającego do wolności i powszechnie znanego jako bezpretensjonalne, otwarte na wszystkich i bezpośrednie podejście do jogi i medytacji. Artykuły o Tarze opublikował New York Times, The Times of India, brytyjski The Times oraz Dagens Nyheter, pisało o niej także wiele znaczących krajowych i międzynarodowych czasopism. Tara jest projektantką i twarzą linii Reebok poświęconej jodze oraz autorką dwóch bestsellerów: Slim Calm Sexy Yoga oraz Yoga Cures. Nagrała kilka DVD we współpracy z Jane Fondą, Deepakiem Choprą, Tią Mowry, Brooklyn Decker i magazynem ELLE. Ponadto Alliance for a Healthier Generation (Sojusz dla Zdrowszego Pokolenia), inicjatywa Billa Clintona walcząca z dziecięcą otyłością, zaangażowała Tarę w pomoc w promowaniu swojej działalności w ponad 21 tysiącach szkół biorących udział w programie. Jane Fonda nazwała Tarę nową twarzą fitnessu, a magazyn Vanity Fair określił ją jako najfajniejszą instruktorkę jogi wszech czasów.

Szczegóły: Dieta na twoich zasadach - Tara Stiles

Tytuł: Dieta na twoich zasadach
Autor: Tara Stiles
Wydawnictwo: Vivante
ISBN: 9788365170989
Tytuł oryginału: Make your own rules diet
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Żak Aleksandra
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 264
Format: 19.8x23.7cm
Oprawa: Twarda
Waga: 1.018 kg

Recenzje: Dieta na twoich zasadach - Tara Stiles

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Stretching powięziowy Frederick Ann, Frederick Chris, Thomas W. Myers