Piętrzenie nawyków 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie
Scott Steve
Piętrzenie nawyków
97 małych zmian, które odmienią Twoje życie
Scott Steve
- Wydawnictwo: Helion
- Rok wydania: 2016
- ISBN: 9788328307230
- Ilość stron: 177
- Format: 13.8x20.8
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Piętrzenie nawyków - Scott Steve
Wprowadź w życie dobre zmiany!
Procedura piętrzenia nawyków, czyli jak drobną zmianę zmienić w codzienny nawyk
Nawyki na każdą okazję, czyli jakie zmiany naprawdę warto wprowadzić
Zakłócenia i trudności, czyli co zrobić, gdy procedura nie zadziała
Każdy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy setki czynności, którym nie poświęcamy uwagi ? właśnie dlatego, że są to nasze utrwalone zwyczaje. Jednak nie wszystkie nawyki są dobre, a niektóre z nich mogą wręcz nam szkodzić. Jeśli codziennie od lat wypijasz w pracy morze kawy, a potem relaksujesz się przy piwie, nie wpływa to pozytywnie na Twoje zdrowie. Na pewno o tym wiesz, prawda? Wszyscy wiemy, że możemy żyć zdrowiej i szczęśliwiej, ale... często nawet nie próbujemy zmienić nawyków. Dlaczego? Kluczem jest niechęć do wprowadzania gwałtownych zmian. A jeśli dałoby się to zrobić inaczej?
Scott Patterson proponuje Ci rewelacyjną, bardzo skuteczną metodę wprowadzania zmian: piętrzenie nawyków. Wyobraź sobie, że wprowadzasz w rozkładzie każdego dnia kilka bardzo drobnych zmian, takich jak wysłanie miłego SMS-a czy włożenie drobnych do skarbonki, i tworzysz z nich codzienny rytuał. W ten sposób możesz zmienić relacje z bliską Ci osobą albo zaoszczędzić na wakacje, a jednocześnie nie masz wrażenia, że zmieniasz zbyt wiele rzeczy naraz. W tej książce znajdziesz aż 97 propozycji drobnych nawyków, a także garść porad na temat wprowadzania ich w życie. Sprawdź i przekonaj się, jak wielkie zmiany dokonają się w Twoim życiu! To działa!
8 elementów procedury piętrzenia nawyków
Wydajność, czyli planowanie czasu i usuwanie elementów rozpraszających
Relacje międzyludzkie, czyli telefony, SMS-y i harmonogramy spotkań
Finanse, czyli limit wydatków, bony, kupony i porównywanie cen
Porządek, czyli segregowanie dokumentów i wyrzucanie niepotrzebnych rzeczy
Dobre samopoczucie psychiczne, czyli słuchanie piosenek i niesienie pomocy innym
Zdrowie i sprawność fizyczna, czyli uprawianie sportu i koktajle antyoksydacyjne
Wypoczynek, czyli wyjście na świeże powietrze i czytanie książek
Wypróbuj procedurę piętrzenia dobrych nawyków!
Szczegóły: Piętrzenie nawyków - Scott Steve
Tytuł: Piętrzenie nawyków
Podtytuł: 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie
Autor: Scott Steve
Wydawnictwo: Helion
ISBN: 9788328307230
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 177
Format: 13.8x20.8
Oprawa: Miękka
Waga: 0.218 kg
Recenzje: Piętrzenie nawyków - Scott Steve
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Inne pozycje tego autora: Scott Steve (9)
- Szacowanie oprogramowania Kulisy czarnej magii (Promise) - Miękka
- Deadpool Tom 10 Deadpooliana wybrane (Egmont) - Miękka ze skrzydełkami
- Piętrzenie nawyków (Sensus) - Miękka
- Pod górę. (Galaktyka) - miękka
- X-Men: Era Apocalypse'a. Księga druga: „Rządy” (Mucha Comics) -
- Steve Kerr. Od Chicago Bulls do Golden State Warriors. Życie wojownika (SQN - Sine Qua Non) - Miękka ze skrzydełkami
- Five nights at Freddy's: Tales from the Pizzaplex happs. Tom 2 (Feeria Young) - Miękka
- The Old Guard - Stara Gwardia - 3 - Wiekowe opowie (Mucha Comics) -
- Doktor Strange. Tom 2 (Egmont) - Miękka ze skrzydełkami