Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców

, ,

Książka

Pod górę.
Trening dla biegaczy i skiturowców

, ,

  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Rok wydania: 2020
  • ISBN: 9788375797725
  • Ilość stron: 448
  • Format: 16.5x24.0cm
  • Oprawa: miękka
Wysyłka:
Niedostępna
Cena katalogowa 69,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 69,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Pod górę. - House Steve, Johnston Scott, Jornet Kilian

"Pod górę" to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym.



Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.



W książce znajdziesz m.in.:

- szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego,

- praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego,

- skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego,

- informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej,

- przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.


Szczegóły: Pod górę. - House Steve, Johnston Scott, Jornet Kilian

Tytuł: Pod górę.
Podtytuł: Trening dla biegaczy i skiturowców
Autor: House Steve, Johnston Scott, Jornet Kilian
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375797725
Tytuł oryginału: Training for the uphill athlete
Tłumacz: Pazdej Piotr
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 448
Format: 16.5x24.0cm
Oprawa: miękka


Recenzje: Pod górę. - House Steve, Johnston Scott, Jornet Kilian

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Podobne do: Pod górę. - House Steve, Johnston Scott, Jornet Kilian