Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców

Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet Burgada

Pod górę.
Trening dla biegaczy i skiturowców

Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet Burgada

Wydawnictwo: Galaktyka
Rok wydania: 2020
ISBN: 9788375797725
Ilość stron: 448
Format: 16.5x24.0cm
Oprawa: miękka

Wysyłka:
Dzisiaj^*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.

Cena katalogowa 69,90 PLN brutto

Cena dostępna po zalogowaniu

Dodaj do Schowka

Cena 69,90 PLN

Dodaj do Schowka

Opis: Pod górę. - Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet Burgada

"Pod górę" to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym.

Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.

W książce znajdziesz m.in.:

- szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego,

- praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego,

- skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego,

- informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej,

- przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.

Szczegóły: Pod górę. - Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet Burgada

Tytuł: Pod górę.
Podtytuł: Trening dla biegaczy i skiturowców
Autor: Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet Burgada
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375797725
Tytuł oryginału: Training for the uphill athlete
Tłumacz: Pazdej Piotr
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 448
Format: 16.5x24.0cm
Oprawa: miękka