Spartan Up!
Joe De Sena, Jeff O'Connell
Spartan Up!
Joe De Sena, Jeff O'Connell
- Wydawnictwo: SQN - Sine Qua Non
- Rok wydania: 2018
- ISBN: 9788379244652
- Ilość stron: 254
- Format: 14.0x20.5cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Spartan Up! - Joe De Sena, Jeff O'Connell
Bezkompromisowy przewodnik, jak pokonywać przeszkody i osiągać szczytową formę w życiu.
Książka, która z linii startu zabiera cię prosto do mety.
42,195 kilometra już nie wystarczy. Dziś świat szturmem zdobywają biegi z przeszkodami, łączące wydolnościowe wyzwania maratonu z pozornie niewyobrażalnym wysiłkiem potrzebnym do pokonania kolejnych utrudnień. Poznaj Spartan Sprint, Spartan Super, morderczy Spartan Beast i... sprawdź się!
Czołganie się pod drutem kolczastym, dźwiganie 18-kilogramowych baniaków wody, wspinaczka po pokrytej tłuszczem ścianie, brak snu, ból, wycieńczenie, rezygnacja? Tym i innym wyzwaniom podołały już setki tysięcy ludzi.
Joe De Sena, twórca i siła napędowa Spartan Race, w Spartan UP! Bądź jak spartanin prezentuje strategię, dzięki której opuścisz strefę komfortu i wkroczysz w strefę bojową. Ta książka, pełna niezwykłych opowieści o spartańskich zawodnikach, pomoże ci w pełni zrealizować swój potencjał ? w życiu, biznesie, związku i każdej innej sferze, którą chciałbyś zmienić lub udoskonalić. Bo jeśli poradzisz sobie ze Spartan Race, poradzisz sobie ze wszystkim, co przyniesie ci los.
***
Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce wejść na wyższy poziom, zarówno w sporcie, jak i w życiu.
Dean Karnzales, ultramaratończyk i autor bestsellera "Ultramaratończyk. Poza granicami wytrzymałości"
Po przeczytaniu tej książki już nigdy nie zwątpisz w swoje możliwości, a pokonywanie przeszkód zarówno podczas biegania, jak i w życiu codziennym nabierze zupełnie nowego znaczenia.
Radosław Czyż, trener personalny, trener przygotowania motorycznego. Mistrz Polski w biegu na 400 m przez płotki. Jeden z najlepszych Polaków w Spartan Race Sprint.
KODEKS:
? Spartanin doprowadza swoje ciało i umysł do granic wytrzymałości.
? Spartanin doskonali się w kontrolowaniu swoich emocji.
? Spartanin ciągle się uczy.
? Spartanin jest hojny.
? Spartanin jest przywódcą.
? Spartanin za wszelką cenę broni własnych przekonań.
? Spartanin zna swoje wady tak samo jak swoje zalety.
? Spartanin udowadnia swoje racje czynem, nie słowem.
? Spartanin przeżywa każdy dzień tak, jakby to był jego ostatni.
Szczegóły: Spartan Up! - Joe De Sena, Jeff O'Connell
Tytuł: Spartan Up!
Autor: Joe De Sena, Jeff O'Connell
Wydawnictwo: SQN - Sine Qua Non
ISBN: 9788379244652
Języki: polski
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 254
Format: 14.0x20.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.29 kg
Recenzje: Spartan Up! - Joe De Sena, Jeff O'Connell
„Bądź jak Spartanin”- tytuł tej książki to fraza, którą autor wykorzystuje każdego dnia i w różnych sytuacjach. Znaczenie tych trzech słów jest proste: przestań narzekać i weź się do roboty! ”Bądź jak Spartanin”, to nastawienie, charyzma i sposób życia, bo dzięki tym wyzwaniom człowiek staje się twardszy. Porażka bardzo motywuje, więc jeśli ktoś Cię powali na ziemię, to możesz być pewien, że wstaniesz i się podniesiesz.Młodzi Spartanie w czasach starożytnych poddawani byli obowiązkowemu opuszczeniu domu w wieku 6 lat. Gdy osiągali wiek 12 lat, ich życie zamieniało się w prawdziwą katorgę. W wieku 20 lat byli gotowi do walki, stawali się wojownikami.Spartan Race to bieg z przeszkodami, ponieważ ludzie tam należący próbują odmienić swoje życie, które jest jakby biegiem z przeszkodami.Bariery fizyczne, wyzwania zawodowe, kontuzje, choroby czy pech, to życiowe przeszkody. Niektóre przeszkody tkwią także w głowie. Niektórzy ludzie latami tkwią w jednym miejscu, bo boją się zmiany. Większość decyzji jakie podejmujemy to głównie sprawianie sobie przyjemności. Dlatego tak wiele ludzi cierpi na otyłość. Siedzący tryb życia - co prowadzi do cukrzycy i innych zachorowań.Jednym z powodów, dla których Spartan Race tak odmienia życie jest fakt, że uczestnicząc w nim zyskujesz hart ducha. Każdy wyścig zmienia życie zawodników. U pewnego zawodnika zdiagnozowano ziarnicę złośliwą - czyli raka komórek krwi. Lekarze dawali mu kilka lat życia lecz on postanowił dokonać poważnych zmian. W diecie pozostawił głównie warzywa i owoce i produkty białkowe. Zrezygnował z alkoholu na rzecz wody i zielonej herbaty oraz podjął decyzję, że weźmie udział w 5-kilometrowym biegu Spartan Race i wygrał: bieg i życie.Naukowcy odkryli, że jeśli regularnie się ćwiczy to poziom stresu obniża się. Jesteś zdenerwowany? Zestresowany? Wściekły? Pobiegaj! Nadal tak się czujesz? Biegnij szybciej – nie masz nic do stracenia oprócz wagi i stresu.Autor książki to założyciel projektu Spartan Race oraz legenda w świecie wyścigów przygodowych i wytrzymałościowych – zachęca Cię drogi czytelniku do podjęcia wyzwania, pokonania swojego lęku i strachu lecz także przestrzega, że spartański tryb życia może być również niebezpieczny, dlatego należy podchodzić do niego z rozwagą.Moja ocena: 10/10Polecamy, zespół dobrerecenzje.pldobrerecenzje.pl 2016-07-12 18:31:55
