Metoda Cross-Treningu
Aurélien Broussal-Derval
Metoda Cross-Treningu
Aurélien Broussal-Derval
- Wydawnictwo: Aha!
- Rok wydania: 2019
- ISBN: 9788372296276
- Ilość stron: 224
- Format: 19.5x26.5cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Metoda Cross-Treningu - Aurélien Broussal-Derval
Cross-trening = hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciężarów.
Cross-trening to coś więcej niż metoda wyrabiania formy fizycznej - to styl życia i filozofia treningu. Miliony ludzi na świecie z prawdziwą pasją uprawiają tę dyscyplinę, łączącą gimnastykę sportową z lekką i ciężką atletyką. Daje ona ogrom satysfakcji i świetne rezultaty pod względem siłowym, wytrzymałościowym oraz sprawnościowym. Jednocześnie stawia jednak wielkie wyzwania, które przy nadmiernym początkowym zapale ćwiczących mogą prowadzić do kontuzji, stagnacji i osłabienia motywacji.
Wybitny francuski trener Aurélien Broussal-Derval postanowił jasno zaprezentować spójne zasady takiego treningu, pozwalające cieszyć się nim i rosnąć w siłę bez wpadania w pułapki, których w nim nie brakuje. Książka, opatrzona prawie 500 dynamicznymi ilustracjami zawiera celne analizy technik, porady i programy treningowe od poziomu początkującego do turniejowego. Aurélien Broussal-Derval to światowej klasy specjalista treningu siłowo-kondycyjnego. Przygotowywał m.in. rosyjskie, brytyjskie i francuskie drużyny judo, a obecnie koordynuje prace badawcze i innowacje we Francuskim Związku Koszykówki.
Szczegóły: Metoda Cross-Treningu - Aurélien Broussal-Derval
Tytuł: Metoda Cross-Treningu
Autor: Aurélien Broussal-Derval
Wydawnictwo: Aha!
ISBN: 9788372296276
Tytuł oryginału: Methode Cross Training
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 224
Format: 19.5x26.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.605 kg
