Kod idealnej wagi Rozwiązanie problemu odchudzania. Prawda i mity o dietach
Nadja Hermann
Kod idealnej wagi
Rozwiązanie problemu odchudzania. Prawda i mity o dietach
Nadja Hermann
- Wydawnictwo: Vital
- Rok wydania: 2016
- ISBN: 9788365404541
- Ilość stron: 440
- Format: 14.5x20.5cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Kod idealnej wagi - Nadja Hermann
Otyłość uchodzi za przyczynę prawie pół miliona nowych zachorowań na nowotwory rocznie. Odnosi się to do białaczki, raka macicy (ryzyko zwiększone o 62% co 5 punktów BMI), raka woreczka żółciowego, nerek oraz tarczycy. Powoduje również cukrzycę i chorobę wieńcową oraz bezdech senny, artretyzm, problemy seksualne, astmę czy bóle pleców.
Autorka jest terapeutką behawioralną z zapleczem dietetyka. Dokładnie dokumentowała własny proces utraty zbędnych kilogramów, analizując wady i zalety różnych systemów odżywiania. Podjęła się również zrobienia porządku z utartymi kłamstwami narosłymi wokół odchudzania. Uniwersalne zasady, które opisuje są bardzo proste, a uświadomienie ich zaowocuje odzyskaniem zdrowia i wyeliminowaniem bólu, i to w każdym wieku. Podane informacje są przydatne zarówno gdy chce się przytyć, jak i przy zrzucaniu zbędnych kilogramów.
Każdy rozdział wyjaśnia stereotypy i przekonania, które ostatecznie utrudniają schudnięcie. Dowiesz się dlaczego przyjaciółka je więcej niż Ty a jest szczupła. Uświadomisz sobie, co tak naprawdę kryje się za nieprawidłową przemianą materii i jak to zmienić. Wreszcie przestaniesz się chować za wymówkami i zaczniesz chudnąć. Pokonasz choroby, które rzekomo powodują tycie. Przekonasz się również, że zdrowe jedzenie wcale nie jest takie drogie.
Ta książka obala mity, ale jest też wspaniałym systemem motywacyjnym. Jeśli do tej pory miałeś problemy ze zrzuceniem wagi, to po tej lekturze poznasz swoje błędy i zdołasz podjąć kroki, które doprowadzą Cię do wagi, o jakiej marzysz.
Zakoduj zdrowie i idealną sylwetkę.
Szczegóły: Kod idealnej wagi - Nadja Hermann
Tytuł: Kod idealnej wagi
Podtytuł: Rozwiązanie problemu odchudzania. Prawda i mity o dietach
Autor: Nadja Hermann
Wydawnictwo: Vital
ISBN: 9788365404541
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 440
Format: 14.5x20.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.534 kg
