Lęk i zamartwianie się u nastolatków. Poradnik z ćwiczeniami
Lisa M. Schab
Lęk i zamartwianie się u nastolatków. Poradnik z ćwiczeniami
Lisa M. Schab
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
- Rok wydania: 2017
- ISBN: 9788323342670
- Ilość stron: 188
- Format: 17.0 x 24.0 cm
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Niedostępna
Opis: Lęk i zamartwianie się u nastolatków. Poradnik z ćwiczeniami - Lisa M. Schab
Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się
Mniej więcej jeden na trzech nastolatków zmaga się z uczuciem niepokoju, strachu i napadami paniki. Kołatanie serca, pocenie się, drżenie ciała, bóle brzucha to tylko niektóre z objawów towarzyszące tym stanom. W okresie dojrzewania są one najbardziej powszechne, ponieważ w sferze fizycznej, emocjonalnej i psychicznej dochodzi wówczas do wielu zmian. Jeśli nastolatkowie nie znajdą sposobu na poradzenie sobie z lękiem, wraz z wiekiem ten stan może się pogorszyć i przejąć kontrolę nad ich życiem.
Praktyczny podręcznik radzenia sobie z lękiem dla nastolatków pokazuje, jak opanować uczucie lęku i położyć kres zamartwianiu się. Pomaga wypracować pozytywny obraz samego siebie i rozpoznać niespokojne myśli. Zawiera opis technik, które nastolatkowie mogą stosować samodzielnie lub z pomocą psychologa. Podręcznik oferuje również wskazówki, jak szukać dodatkowego wsparcia, jeśli okaże się to konieczne.
„Odczuwanie lęku to częsty i uleczalny stan. Wykonując zawarte w tej książce ćwiczenia, dowiesz się, jak zapobiegać lękowi i jak sobie z nim radzić. Niektóre z ćwiczeń początkowo mogą się wydawać nietypowe. Być może będą one wymagały zrobienia czegoś, co jest dla ciebie całkowitą nowością. Nawet jeśli zawarte tutaj sugestie odbiegają od twoich przyzwyczajeń, zachęcam do tego, aby je wypróbować. Czasami najdziwniejsze ćwiczenie może się okazać tym najbardziej pomocnym.” - Lisa M. Schab
Szczegóły: Lęk i zamartwianie się u nastolatków. Poradnik z ćwiczeniami - Lisa M. Schab
Tytuł: Lęk i zamartwianie się u nastolatków. Poradnik z ćwiczeniami
Autor: Lisa M. Schab
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
ISBN: 9788323342670
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 188
Format: 17.0 x 24.0 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.348 kg
Recenzje: Lęk i zamartwianie się u nastolatków. Poradnik z ćwiczeniami - Lisa M. Schab
Podobne do: Lęk i zamartwianie się u nastolatków. Poradnik z ćwiczeniami - Lisa M. Schab
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
