Siła i sprawność kalistenika (Uszkodzona okładka) Trening z ciężarem własnego ciała
Ashley Kalym
Siła i sprawność kalistenika (Uszkodzona okładka)
Trening z ciężarem własnego ciała
Ashley Kalym
- Wydawnictwo: Galaktyka
- Rok wydania: 2016
- ISBN: 9788375795097
- Ilość stron: 336
- Format: 20.5x27.5cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Siła i sprawność kalistenika (Uszkodzona okładka) - Ashley Kalym
Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść
Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał. Siła i sprawność kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała: szeroki zakres wiedzy teoretycznej; opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych; informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów; instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.
Szczegóły: Siła i sprawność kalistenika (Uszkodzona okładka) - Ashley Kalym
Tytuł: Siła i sprawność kalistenika (Uszkodzona okładka)
Podtytuł: Trening z ciężarem własnego ciała
Autor: Ashley Kalym
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375795097
Tytuł oryginału: Complete Calisthenics
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Kaczmarek Paweł
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 336
Format: 20.5x27.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 1.255 kg
