Opis: Kobiety, które martwią się za bardzo - Holly Hazlett-Stevens

Nieustannie martwisz się różnymi sprawami Obawy nie dają ci spać Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się. Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym. Dr Michelle G. Craske wykłada psychologię i psychiatrię na University of California i zarządza tam projektem Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Jest autorką prac na temat zaburzeń lękowych, źródeł fobii i sposobów ich leczenia.

Szczegóły: Kobiety, które martwią się za bardzo - Holly Hazlett-Stevens

Tytuł: Kobiety, które martwią się za bardzo
Autor: Holly Hazlett-Stevens
Wydawnictwo: Rebis
Seria: PORADNIKI PSYCHOLOGICZNE
ISBN: 9788373018655
Języki: polski
Rok wydania: 2008
Ilość stron: 176
Format: 15.0x22.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.315 kg

Recenzje: Kobiety, które martwią się za bardzo - Holly Hazlett-Stevens

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Sitwa Paulina Świst