Opis: Projekt zdrowie Szwedzki poradnik inteligenta - Hansen Anders, Sundberg Carl Johan

W Szwecji nie brak harmonii w myśleniu o zdrowiu. Skandynawska mentalność pozwala poczuć smak prawdziwej wolności w głowie i ciele. Porzućcie więc niespełniające obietnic, cudotwórcze kuracje, ale też kanapowy styl życia. Wcale nie trzeba być maratończykiem przekonują Carl Johan Sundberg i Anders Hansen. Autorzy Projektu zdrowie obalają dziesiątki mitów. Dowodzą, że mylne jest wyobrażenie o niemądrym mięśniaku, bo aktywność fizyczna to inwestycja w rozwój logicznego i kreatywnego myślenia. Wyjaśniają też, jak przejście do autobusu może uruchomić nieaktywne geny, a ciało na własny użytek wyprodukować dającą poczucie szczęścia morfinę. Wskazówki od skandynawskich naukowców umożliwią osiągnięcie ekstazy oraz efektów porównywalnych ze skutecznością zabiegów chirurgicznych. Pozwolą także na odmłodzenie swojego biologicznego wieku. Sundberg i Hansen bazują na doświadczeniach milionów osób. Z jednej strony podchodzą do tematu jak lekarze, z drugiej jak statystycy, odnosząc się do setek najlepszych i najnowszych badań w dziedzinie medycyny i aktywności fizycznej. Naukowe zależności czynią w pełni zrozumiałymi, wyposażając czytelnika w gotowe już do użycia narzędzia. Ale autorzy Projektu zdrowie to nie tylko lekarze. Anders Hansen, ekspert w dziedzinie psychiki człowieka, to także ekonomista. Carl Johan Sundberg, profesor fizjologii, jako członek Komisji Medycznej Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego odpowiada natomiast za zdrowie najlepszych na świecie sportowców. Projekt zdrowie. Szwedzki poradnik inteligenta to również propozycja dla miłośników dobrego stylu, która obdarza przyjemnością zmysły. Bo pięknie wydaną książkę czyta się i ogląda z równie niesłabnącą ciekawością. Ilustracje zaprojektowała polska rysowniczka Katarzyna Breczko. Nie musisz być maratończykiem, żeby zapobiegać chorobom, wystarczy 30-minutowy spacer. Przedstawiamy także wyniki najnowszych badań naukowych dotyczących spalania tłuszczu i superinterwałów formy treningu trwającego mniej niż 5 minut, która może być bardziej efektywna niż godzina ćwiczeń. Książka spodoba się zwłaszcza tym, którzy nie mają zbyt dużo czasu na ćwiczenia.

Szczegóły: Projekt zdrowie Szwedzki poradnik inteligenta - Hansen Anders, Sundberg Carl Johan

Tytuł: Projekt zdrowie Szwedzki poradnik inteligenta
Podtytuł: Jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł
Autor: Hansen Anders, Sundberg Carl Johan
Wydawnictwo: Smak Słowa
ISBN: 9788364846878
Liczba tomów: 1
Tytuł oryginału: Hälsa p recept : träna smartare, m bättre, lev längre
Język oryginału: szwedzki
Tłumacz: Tomasz Oczkowski
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 248
Format: 14.5x20.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.36 kg

Recenzje: Projekt zdrowie Szwedzki poradnik inteligenta - Hansen Anders, Sundberg Carl Johan

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Twój drugi mózg Mayer Emeran