Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie
McKeown Patrick
Tlenowa przewaga
Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie
McKeown Patrick
- Wydawnictwo: Galaktyka
- Rok wydania: 2017
- ISBN: 9788375796421
- Ilość stron: 376
- Format: 15,2 x 22,7 cm
- Oprawa: miękka
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Opis: Tlenowa przewaga - McKeown Patrick
Zdobądź tlenową przewagę!
Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, jest podejście w stylu: „Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem”.
Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna. Następna rewolucja zdrowotna polega na świadomym oddychaniu, które pozwoli ci utrzymać optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi.
Dowiedz się, w jaki sposób możesz:
- zwiększać intensywność ćwiczeń, zmniejszając jednocześnie poziom wysiłku i zachowując kontrolę nad oddechem,
- osiągnąć idealną masę ciała, tłumiąc apetyt w naturalny sposób,
- poprawić poziom energii i zdolność koncentracji,
- wspiąć się na szczyt swoich sportowych możliwości.
Wszystko to w zaledwie kilka tygodni i tylko dzięki zmianie sposobu oddychania.
Ta książka wciąga niczym kryminał najwyższej klasy. Otworzyła przede mną świat, którego nie znałem, a który intuicyjnie wyczuwałem w trakcie swoich wypraw. Gdyby ukazała się wcześniej, mógłbym łatwiej znosić niedobory tlenu na wysokościach. Rzecz jest napisana – jak na skomplikowaną materię – prosto i przystępnie, co jest jej wielkim walorem. Zawiera mnóstwo prostych porad i ćwiczeń. Myślę, ze każdy z czytelników znajdzie w Tlenowej przewadze coś dla siebie i zacznie świadomie oddychać. Czego wam i sobie życzę. - Piotr Pustelnik, himalaista, zdobywca 14 ośmiotysięczników.
Szczegóły: Tlenowa przewaga - McKeown Patrick
Tytuł: Tlenowa przewaga
Podtytuł: Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie
Autor: McKeown Patrick
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375796421
Tytuł oryginału: The Oxygen Advantage
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Pazdej Piotr
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 376
Format: 15,2 x 22,7 cm
Oprawa: miękka
Waga: 0.495 kg
Recenzje: Tlenowa przewaga - McKeown Patrick
Podobne do: Tlenowa przewaga - McKeown Patrick
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
