Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Książka

Tlenowa przewaga
Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Rok wydania: 2017
  • ISBN: 9788375796421
  • Ilość stron: 376
  • Format: 15,2 x 22,7 cm
  • Oprawa: miękka
Wysyłka:
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Cena katalogowa 54,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 54,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Tlenowa przewaga - Patrick McKeown

Zdobądź tlenową przewagę!

Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, jest podejście w stylu: „Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem”.

Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna. Następna rewolucja zdrowotna polega na świadomym oddychaniu, które pozwoli ci utrzymać optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi.

 

 Dowiedz się, w jaki sposób możesz:


  • zwiększać intensywność ćwiczeń, zmniejszając jednocześnie poziom wysiłku i zachowując kontrolę nad oddechem,

  • osiągnąć idealną masę ciała, tłumiąc apetyt w naturalny sposób,

  • poprawić poziom energii i zdolność koncentracji,

  • wspiąć się na szczyt swoich sportowych możliwości.


Wszystko to w zaledwie kilka tygodni i tylko dzięki zmianie sposobu oddychania.

 

Ta książka wciąga niczym kryminał najwyższej klasy. Otworzyła przede mną świat, którego nie znałem, a który intuicyjnie wyczuwałem w trakcie swoich wypraw. Gdyby ukazała się wcześniej, mógłbym łatwiej znosić niedobory tlenu na wysokościach. Rzecz jest napisana – jak na skomplikowaną materię – prosto i przystępnie, co jest jej wielkim walorem. Zawiera mnóstwo prostych porad i ćwiczeń. Myślę, ze każdy z czytelników znajdzie w Tlenowej przewadze coś dla siebie i zacznie świadomie oddychać. Czego wam i sobie życzę. - Piotr Pustelnik, himalaista, zdobywca 14 ośmiotysięczników.


Szczegóły: Tlenowa przewaga - Patrick McKeown

Tytuł: Tlenowa przewaga
Podtytuł: Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie
Autor: Patrick McKeown
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375796421
Tytuł oryginału: The Oxygen Advantage
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Pazdej Piotr
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 376
Format: 15,2 x 22,7 cm
Oprawa: miękka
Waga: 0.495 kg


Recenzje: Tlenowa przewaga - Patrick McKeown

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Podobne do: Tlenowa przewaga - Patrick McKeown



Inne pozycje tego autora: Patrick McKeown (1)