28 dni Bikini Body
Kayla Itsines
28 dni Bikini Body
Kayla Itsines
- Wydawnictwo: Znak Literanova
- Rok wydania: 2018
- ISBN: 9788324047628
- Ilość stron: 400
- Oprawa: Zintegrowana
Niedostępna
Opis: 28 dni Bikini Body - Kayla Itsines
8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku.
Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia. Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki. Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy przewodnik, który zawiera ponad 200 przepisów na śniadania, lunche, kolacje oraz przekąski.
Znajdziesz tu:
- oparte na grupach pokarmowych zindywidualizowane plany odżywania
- przepisy, dzięki którym zaczniesz kontrolować wielkość porcji i przestaniesz wreszcie liczyć kalorie
- 28-dniowy elastyczny plan treningowy
- ogromną dawkę inspiracji, motywacji i… uśmiechu!
BIKINI BODY to nie spalanie kilogramów, niska waga czy mały rozmiar. To stan umysłu, w którym czujesz się pewna siebie, zdrowa i silna.
Szczegóły: 28 dni Bikini Body - Kayla Itsines
Tytuł: 28 dni Bikini Body
Autor: Kayla Itsines
Wydawnictwo: Znak Literanova
ISBN: 9788324047628
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 400
Oprawa: Zintegrowana
Recenzje: 28 dni Bikini Body - Kayla Itsines
Świetnie napisany przewodnik, który prostym i zrozumiałym językiem wprowadzi nas w tajniki zdrowego stylu życia. Piękne wydanie, przepisy na widok których człowiek robi się głodny, a także schematy i objaśnienia treningu, który możemy wykonywać codziennie w domu. Wszystko to w połączeniu z pięknymi ilustracjami sprawia, że warto dodać tę pozycję książkową do swojej biblioteczki. Polecam wszystkim freakom zdrowego i aktywnego stylu życia!Oliwia 2018-03-15 23:46:19
