Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka
Przemysław Ignaszewski
Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka
Przemysław Ignaszewski
- Wydawnictwo: Słowne (dawniej Burda Książki)
- Rok wydania: 2018
- ISBN: 9788380533554
- Ilość stron: 320
- Format: 17.0x22.0cm
- Oprawa: Zintegrowana
Niedostępna
Opis: Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - Przemysław Ignaszewski
PRZEMYSŁAW „VEGENERAT” IGNASZEWSKI ZABIERA NAS NA AKTYWNY BIEG PRZEZ WERTEPY, A TAKŻE PRZEZ KUCHNIĘ, GDZIE PODPOWIADA, JAK ODŻYWIAĆ SIĘ PODCZAS MORDERCZEGO WYSIŁKU.
Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski w swojej drugiej książce serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym elementem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko przed biegiem, ale także podczas niego i bezpośrednio po nim.
W KSIĄŻCE ZNAJDZIESZ:
- opowieści o znanych biegach długodystansowych,
- anegdoty z życia ich uczestnika,
- przepisy na przekąski poprzedzające wysiłek, dodające energii w trakcie biegu, a także pozwalające się zregenerować.
Kiedy sześć lat temu rozpoczynałem przygodę z bieganiem, nie zwracałem uwagi na to, co i kiedy jem. Pochłaniałem cokolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek, byle zaspokoić głód. Żyłem w kulinarnym chaosie. Wprost proporcjonalnie do pokonanych kilometrów, zradzały się u mnie nowe potrzeby i pojawiały zdrowsze nawyki. Poprzez obserwację i wsłuchiwanie się w potrzeby swojego ciała coraz częściej menu podporządkowywałem zaplanowanym treningom. Nagle z faceta, którego fundamentem żywienia był fast food, przemieniłem się w stałego bywalca rynków warzywnych. Stare przyzwyczajenia żywieniowe zastąpiłem nowymi, odmieniłem siebie, uczyniłem swoje życie lepszym.
– Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski
Szczegóły: Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - Przemysław Ignaszewski
Tytuł: Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka
Autor: Przemysław Ignaszewski
Wydawnictwo: Słowne (dawniej Burda Książki)
ISBN: 9788380533554
Języki: polski
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 320
Format: 17.0x22.0cm
Oprawa: Zintegrowana
Waga: 0.745 kg
Recenzje: Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - Przemysław Ignaszewski
Podobne do: Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - Przemysław Ignaszewski
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
