Idzie lato, czas się wziąć za siebie! :) Koniec z fastfoodami, wieczornym piwkiem i niezdrowymi przekąskami :P Z tym bogato ilustrowanym przewodnikiem po zdrowych koktajlach aż chce się trzymać dietę :) Mamy tu podzielone na kilka kategorii przepisy na zdrowe i smaczne koktajle opatrzone pięknymi fotografiami. Książka zmotywowała mnie do zmiany nawyków żywieniowych i wprowadziła dużo koloru do mojej kuchni :) @pop.books 2018-05-26 17:44:50

Chcesz rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem się? A może szukasz inspiracji na nowe smakołyki? "Superkoktajle dla zdrowia i urody czyli koktajle z superfoods" to zbiór siedemdziesięciu, sprawdzonych przepisów, które zostały stworzone przez Katarzynę Błażejewską - Stuhr. Znajdziecie w nim przepisy podzielone na dziesięć rozdziałów - myślę, że każdy znajdzie tu coś dla siebie:



- superjagody

- supernasionka

- superzboża

- superziółka

- superlistki

- superhot

- superczerwień

- superpomarańcz

- superbiałe

- superzielone



Każdy rozdział rozpoczyna informacja o tym jakie właściwości odżywcze możemy spotkać na przykład w jagodach, w zbożach czy w ziółkach i jak one wpływają na nasze zdrowie. Większość przepisów jest krótkich i prostych, a w nich również informacja o danym produkcie. Na przykład jeśli w przepisie znajdzie się żurawina, to autorka pod przepisem informuje nas, że jest ona bogata w witaminę C, witaminę B1 i B2 i nie tylko. Najlepsze jest to, że w książce znajdziemy wiele pięknych, kolorowych i pobudzających apetyt zdjęć. Bo przecież jemy również oczami. :)



Tę książkę polecam szczególnie na lato! Bo co nie smakuje w upalne dni lepiej niż owoce i nie tylko ?Jeśli lubisz dbać o zdrowie, chcesz wiedzieć, co dobrze na nie wpłynie to ta książka z pewnością jest dla Ciebie. Takie koktajle są również dobre na to, aby szybko poradzić sobie z głodem, nie musząc wybierać słodyczy. Smacznego! :)



Ps: A na końcu znajdziecie miejsce na zapisanie własnych przepisów. <3Red Girl Books 2018-06-07 22:42:06