Anatomia w treningu siłowym i fitness
Vella Mark
Anatomia w treningu siłowym i fitness
Vella Mark
- Wydawnictwo: Muza
- Rok wydania: 2010
- ISBN: 9788374950824
- Ilość stron: 144
- Format: 21.0x26.5cm
- Oprawa: Twarda
Niedostępna
Opis: Anatomia w treningu siłowym i fitness - Vella Mark
Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni.
Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu.
W książce znajdziesz:
Szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien.
Ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha.
Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające.
Ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania.
Szczegóły: Anatomia w treningu siłowym i fitness - Vella Mark
Tytuł: Anatomia w treningu siłowym i fitness
Autor: Vella Mark
Wydawnictwo: Muza
ISBN: 9788374950824
Tytuł oryginału: Anatomy for Strength and Fitness Training
Język oryginału: angielski
Języki: polski
Rok wydania: 2010
Ilość stron: 144
Format: 21.0x26.5cm
Oprawa: Twarda
Waga: 0.81 kg
