Opis: Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki - Judith Bemis, Amr Barrada

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

Szczegóły: Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki - Judith Bemis, Amr Barrada

Tytuł: Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Autor: Judith Bemis, Amr Barrada
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374897983
Tytuł oryginału: Embracing the Fear. Learning to Manage Anxienty and Panic Attacks
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Lewicka Lidia
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 192
Format: 14.5x20.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.246 kg

Recenzje: Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki - Judith Bemis, Amr Barrada

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Wojownicy. Nowela. Zemsta Klonowego Cienia. Tom 1 Erin Hunter