Dobry oddech Zmniejsz stres, popraw koncentrację, zapanuj nad emocjami
Rezvan Ameli, Kain-Kochanowska Ewa, Alec Łyska
Dobry oddech
Zmniejsz stres, popraw koncentrację, zapanuj nad emocjami
Rezvan Ameli, Kain-Kochanowska Ewa, Alec Łyska
- Wydawnictwo: Charaktery
- Rok wydania: 2019
- ISBN: 9788365933829
- Ilość stron: 96
- Format: 11.5x17.5cm
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Niedostępna
Opis: Dobry oddech - Rezvan Ameli, Kain-Kochanowska Ewa, Alec Łyska
Oddychamy do 30 tysięcy razy na dobę. Oddychamy w nocy i w dzień, gdy leniuchujemy i gdy ciężko pracujemy, gdy jemy, pijemy, śpimy, bawimy się? Oddech jest tak integralną częścią naszego istnienia, że w ogóle go nie zauważamy. Gdyby w tej chwili ktoś nas nagle spytał, czy oddychamy, pewnie potrzebowalibyśmy chwili, żeby odpowiedzieć.
Czy jednak potrafimy oddychać tak, aby nasze organizmy czerpały z oddechu maksymalnie dużo korzyści? Czy potrafimy oddychać tak, aby nasze mózgi otrzymywały tyle tlenu, ile potrzebują?
A jeśli nie, to co możemy zrobić, żeby oddech stał się potężnym źródłem energii i zdrowia?
Rezvan Ameli i Ewa Kaian Kochanowska są znakomitymi specjalistkami od uważnego oddychania. Pokazują krok po kroku, na czym polega dobry oddech i jak można się go nauczyć. Proponują proste ćwiczenia, których większość możemy wykonać dosłownie wszędzie, choćby przy biurku w pracy. Alec Łysak objaśnia z kolei, jak wielkie znaczenie ma dobry oddech dla pracy naszych mózgów.
Nauczmy się więc świadomego, uważnego oddychania. To intrygująca droga do lepszego życia.
Szczegóły: Dobry oddech - Rezvan Ameli, Kain-Kochanowska Ewa, Alec Łyska
Tytuł: Dobry oddech
Podtytuł: Zmniejsz stres, popraw koncentrację, zapanuj nad emocjami
Autor: Rezvan Ameli, Kain-Kochanowska Ewa, Alec Łyska
Wydawnictwo: Charaktery
ISBN: 9788365933829
Język oryginału: polski
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 96
Format: 11.5x17.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.094 kg
