Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
Andres Hansen
Wyloguj swój mózg.
Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
Andres Hansen
- Wydawnictwo: Znak
- Rok wydania: 2020
- ISBN: 9788324060429
- Ilość stron: 256
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Niedostępna
Opis: Wyloguj swój mózg. - Andres Hansen
Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki. Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce. Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu! Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year. Anders Hansen ? szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.
Szczegóły: Wyloguj swój mózg. - Andres Hansen
Tytuł: Wyloguj swój mózg.
Podtytuł: Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
Autor: Andres Hansen
Wydawnictwo: Znak
ISBN: 9788324060429
Tytuł tomu: Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
Język oryginału: szwedzki
Tłumacz: Fabisiak Emilia
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 256
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.36 kg
Recenzje: Wyloguj swój mózg. - Andres Hansen
Czy zastanawiałeś się kiedyś ile czasu w ciągu dnia spędzasz przed komputerem albo gapiąc się w ekran smartfona? No właśnie… Ja też nie dopóki nie przeczytałam tej książki. Od teraz zaczęłam zwracać na to większą uwagę i powiem Wam, że skutki odstawienia komórki i przyzwolenia na ciągłe z niej korzystanie są porażające. Czuję się jakbym odstawiła jakiś narkotyk, ale wiem, że wyjdzie mi to na dobre. Koniecznie przeczytajcie! Elza 2020-01-17 13:39:11
Niezwykle fascynująca książka.Dodatkowo napisana w prosty sposób, a więc dotrze zarówno do młodych jak i tych starszych czytelników. Autor przywołuje tu wyniki wielu badań, zestawia je ze sobą tak, byśmy mogli dokładnie przyjrzeć się zjawisku oddziaływania technologii na ludzki mózg. ,,Wyloguj swój mózg” sprawiła, że dowiedziałam się wielu rzeczy nie tylko na temat działania mojego mózgu, ale też moich zachowań. Otworzyła oczy, że być może najwyższy czas na kilka dni detoksu internetowego! Książka zawiera wiele ciekawostek, oraz przykładów nowej wiedzy na temat mózgu - najbardziej nieodgadnionego ludzkiego organu, który ma przed sobą lata nowych wyzwań. Bardzo, bardzo, bardzo polecam! Ania 2020-01-21 16:50:12
