Jak być fit i nie zwariować?
Foeller Magda
Jak być fit i nie zwariować?
Foeller Magda
- Wydawnictwo: Septem
- Rok wydania: 2020
- ISBN: 9788328356320
- Ilość stron: 160
- Format: 16 x 22 cm
- Oprawa: Miękka
1-3 dni robocze + czas dostawy*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Jak być fit i nie zwariować? - Foeller Magda
Pamiętaj - to Ty ustalasz reguły!
W XXI wieku bycie fit to niemal obowiązek. Żyjemy w kulturze obrazkowej, propagującej określony kanon urody, bezustannie jesteśmy atakowani hasłami motywacyjnymi, reklamami sprzyjających ciału produktów. Błyskawiczne plany treningowe, szamańskie suplementy, diety cud - co chwila napotykamy wezwania do bycia fit, na każdym kroku natykamy się na niezawodne recepty na sukces. Zewsząd słychać: wystarczy tylko wstać z kanapy, żeby po kilku dniach wyglądać jak gwiazda filmowa. Łatwo zgubić się w gąszczu informacji, łatwo poddać się frustracji, kiedy wychodzi na jaw, że kilka dni nie wystarczy, by mieć ciało modelki z Instagrama, łatwo zmienić przyjemne ćwiczenia i sprzyjającą zdrowiu dietę w przykrą konieczność przez poddawanie się nieustannemu reżimowi i restrykcyjnej kontroli.
Stop! To nie tak.
Być fit to znaczy mieć dobre samopoczucie. Podobać się sobie. Dysponować takim zapasem energii, by móc bez przeszkód cieszyć się życiem. Bez popadania w skrajności. Bo o naszym zdrowiu decyduje nie tylko zdrowe ciało, ale i zdrowy umysł. Taki, który nie pogubił się na krętej drodze do ideału.
Żeby tak się nie stało, przyda się przewodnik. Ten, który właśnie trzymasz w ręce.
Pamiętaj o najważniejszym zaleceniu autorki: Dystans, dystans i jeszcze raz dystans, bo inaczej umrzemy!
Szczegóły: Jak być fit i nie zwariować? - Foeller Magda
Tytuł: Jak być fit i nie zwariować?
Autor: Foeller Magda
Wydawnictwo: Septem
ISBN: 9788328356320
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 160
Format: 16 x 22 cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.368 kg
Recenzje: Jak być fit i nie zwariować? - Foeller Magda
Trening też może być rodzajem odprężenia i spełnienia, to znakomite spotkanie towarzyskie, coś jak ploteczki tylko z ruchem w tle. Podczas gimnastyki odpoczywam na umyśle jak nigdy przedtem.BEATA 2020-05-28 10:49:19
Powinny to przeczytać wszystkie sfrustrowane dietą dziewczyny. Najbardziej istotna dla treningu jest kondycja psychiczna, radość z tego, że spada waga, że zaczynamy dbać o urodę i zdrowie, że to nie kara, a część stylu życia, naszej własnej codzienności.Monika 2020-06-28 10:46:24
