Slow life Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność
Maciej Kozakiewicz
Slow life
Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność
Maciej Kozakiewicz
- Wydawnictwo: Pascal
- Rok wydania: 2020
- ISBN: 9788381036191
- Ilość stron: 320
- Format: 16 x 21 cm
- Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Niedostępna
Opis: Slow life - Maciej Kozakiewicz
Poznaj sekrety japońskiej drogi do długowieczności!
Maciej Kozakiewicz, autor bestsellera Slow jogging wskazuje, jak prowadzić zdrowy styl życia zgodnie z kulturą azjatycką. Przybliża narzędzia, metody i techniki służące dbaniu o ciało, umysł i ducha. Dzięki tej książce:
- poznasz zasadę NIKO NIKO, czyli codziennej porcji aktywności bez zbędnego obciążania organizmu;
- dowiesz się, czym jest SHINRIN-YOKU, czyli kąpiel w naturze;
- znajdziesz swoją kotwicę długowieczności – IKAGAI, powód dla którego codziennie wstajesz z łóżka, i który zapewni ci zdrowie;
- dowiesz się, jaka jest twoja optymalna dawka kalorii – HARA HACHI BU, a mając dobry kontakt z ciałem, nie będziesz się przejadał i poprawisz przemianę materii;
- zrozumiesz, czym jest WABI SABI, czyli piękno przemijania i niedoskonałości.
Nie musisz nieustannie dążyć do bicia rekordów i poprawy wyników. Zwolnij, a wtedy odnajdziesz życiowy spokój i satysfakcję. Już dziś zbliż się do poziomu aktywności naszych przodków, pokochaj proste czynności, zadbaj o zwiększające witalność nawyki – swoje i twoich dzieci, odżywiaj się mądrze, słuchaj swojego organizmu.
Szczegóły: Slow life - Maciej Kozakiewicz
Tytuł: Slow life
Podtytuł: Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność
Autor: Maciej Kozakiewicz
Wydawnictwo: Pascal
ISBN: 9788381036191
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 320
Format: 16 x 21 cm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
