Opis: Życie ze złością. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem - Ron Potter-Efron

Każdy z nas od czasu do czasu się złości. Złość - jak wszystkie emocje - jest potrzebna i naturalna, a nawet pożyteczna. Wskazuje, że coś jest dla nas ważne, trudne lub bolesne, pomaga zauważyć niezaspokojone potrzeby, a także informuje, że ktoś przekracza nasze granice bądź że coś nam zagraża lub nie służy. Mobilizuje siły do poradzenia sobie z niekorzystną sytuacją.



Złość ma jednak także destrukcyjne oblicze. Osoby szybko wpadające w złość są nadmiernie wrażliwe, łatwo je dotknąć, urazić czy doprowadzić do furii. Złoszczą się z powodów, których inni ludzie nawet nie zauważają. Wciąż rozpamiętują swoje problemy, rozmyślają o doznanej krzywdzie i przykrościach, jakie je spotkały. Przestają zauważać jakiekolwiek pozytywy - widzą wyłącznie trudności. Złość przejmuje kontrolę nad każdą sferą ich życia. Prowadzi do agresji, niszczy relacje z ludźmi, skłania do robienia rzeczy, których potem żałują, odbiera spokój i zdolność panowania nad sobą.



Jeśli czujesz się bezsilny wobec złości i nie potrafisz sobie z nią poradzić, ta książka jest dla ciebie.



To nie jest książka przyjemna. To nie jest książka, która poprawia samopoczucie. To jest książka, która poprawi twoje życie i pomoże ci postępować mądrzej.



Dzięki niej:

- dowiesz się, czy jesteś osobą uzależnioną od złości,

- uświadomisz sobie mechanizm wpadania w błędne koło złości,

- dostrzeżesz bolesne konsekwencje tego uczucia,

- dowiesz się, jak stawiać złości granice, by nie wymknęła się spod kontroli,

- poznasz konkretne sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach,

- nauczysz się zdrowych reakcji, stosując 11 zasad kontrolowania złości,

- odzyskasz spokój i kontrolę nad swoim życiem,

- poprawisz relacje z ludźmi.



Możesz wieść normalne życie - wolne od wściekłości, brutalności, agresji i bezużytecznej złości. Wybór należy do ciebie!

Szczegóły: Życie ze złością. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem - Ron Potter-Efron

Tytuł: Życie ze złością. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem
Autor: Ron Potter-Efron
Wydawnictwo: GWP
Kod paskowy: 9788374898355
ISBN: 978-83-7489-835-5
Tytuł oryginału: Angry all the time. An emergency guide to anger control
Tłumacz: Ochmańska Łucja
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 183
Format: 13,5 x 20,5 cm
Oprawa: miękka z obwolutą
Waga: 0.23 kg

Recenzje: Życie ze złością. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem - Ron Potter-Efron

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Mądre bajki. Pozytywne myślenie Agnieszka Antosiewicz