Jak dbać o siebie w kryzysie? Poradnik nie tylko na czas globalnej pandemii
Małgorzata Taraszkiewicz
Jak dbać o siebie w kryzysie?
Poradnik nie tylko na czas globalnej pandemii
Małgorzata Taraszkiewicz
- Wydawnictwo: Księgarnia Św. Wojciecha
- Rok wydania: 2020
- ISBN: 9788380653832
- Ilość stron: 104
- Format: 15 x 22,5 cm
- Oprawa: miękka
1 - 3 dni robocze*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Jak dbać o siebie w kryzysie? - Małgorzata Taraszkiewicz
Jak budować codzienną siłę i odporność psychiczną? Pierwszy na rynku poradnik - nieoceniona pomoc na trudny czas! Stało się to, czego nikt się nie spodziewał…
Myśleliśmy, że mamy kontrolę nad wszystkim, a tu wielkie STOP. Świat się zatrzymał. Jesteśmy zdziwieni lub przerażeni …
Bo okazuje się, że jednak nie mamy wpływu na wszystko. Aktualnie przeżywamy kryzys epidemiologiczny - pandemię globalną, coś, do czego nie jesteśmy przygotowani! Warto wiedzieć, że słowo kryzys w języku chińskim składa się z dwóch znaków: zagrożenie i szansa. Musimy się zatem uporać z zagrożeniem, lękiem, zaburzeniem stabilizacji i poczucia bezpieczeństwa. Zagrożenie w końcu minie, ale czy my wyciągniemy z niego wnioski? Czy wyjdziemy z tego lepsi? Czy wykorzystamy tę szansę, aby przewartościować niektóre sprawy i uznać, że nasze zdrowie i życie jest najważniejsze. Czy zmienimy styl naszego codziennego życia?
Warto się nauczyć sposobów, jak przetrwać ten czas we względnie dobrej kondycji, złagodzić lęki, wzmocnić siłę i odporność psychiczną, nauczyć się efektywnych zachowań, utrzymać poczucie bezpieczeństwa i wiary w to, że będzie dobrze.
W poradniku omówione zostały różne rodzaje sytuacji kryzysowych, ze szczególnym uwzględnieniem aktualnie doświadczanego kryzysu epidemiologicznego, z omówieniem faz rozwoju kryzysu.
Publikacja wskazuje na różne formy i możliwości troski o własne bezpieczeństwo emocjonalne i psychiczne oraz zasady działania w sytuacjach kryzysowych.
Poradnik opisuje podstawowe zasady zachowania się w sytuacjach kryzysowych – jak organizować codzienne życie, jak stabilizować sytuację, aby ponoszone koszty psychiczne były jak najmniejsze.
Dodatkowo publikacja zawiera pakiet działań i ćwiczeń, które wzmacniają siłę i odporność psychiczną, obniżają napięcie, stres, lęk i stanowią profilaktykę obciążenia traumatyzującego.
W czasach kryzysu zawsze potrzebny jest lider – lider w rodzinie, grupie zawodowej czy społeczności. Przejście do działania jest najlepszą taktyką wzmacniania poczucia bezpieczeństwa i sensu, to najlepszy antystresor.
Autorki:
Małgorzata Taraszkiewicz – psycholog, wykładowca, trener, coach. Autorka ponad 40 poradników dla dorosłych, dzieci oraz młodzieży. Od wielu lat zajmuje się zdrowiem psychicznym i propaguje tematykę dobrostanu, który można budować nawet w niesprzyjających warunkach. Redaktor naczelna czasopisma „Mam Dziecko w Szkole” – miesięcznika dla rodziców uczniów i nauczycieli
Zofia Nalepa - interdyscyplinarna artystka wizualna. Zajmuje się fotografią, filmem, grafiką, pisaniem i modelingiem. Stale szuka nowych możliwości wyrazu. Ma już za sobą kilka wystaw fotografii, udział w filmach i robienie teledysków. Ilustruje książki - łącząc w nich swoje przemyśleniach o świecie, rozwoju osobistym oraz duchowym. Kocha nad życie spacery we mgle.
Szczegóły: Jak dbać o siebie w kryzysie? - Małgorzata Taraszkiewicz
Tytuł: Jak dbać o siebie w kryzysie?
Podtytuł: Poradnik nie tylko na czas globalnej pandemii
Autor: Małgorzata Taraszkiewicz
Wydawnictwo: Księgarnia Św. Wojciecha
ISBN: 9788380653832
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 104
Format: 15 x 22,5 cm
Oprawa: miękka
Recenzje: Jak dbać o siebie w kryzysie? - Małgorzata Taraszkiewicz
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Inne pozycje tego autora: Małgorzata Taraszkiewicz (6)
- Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? (Dobra Literatura) - miękka
- POMOC ku równowadze (Dobra Literatura) - Miękka
- Zrozum mnie (Dobra Literatura) - miękka
- Jak wspierać dzieci w kryzysie? (Księgarnia Św. Wojciecha) - miękka
- Jak dbać o siebie w kryzysie? (Księgarnia Św. Wojciecha) - miękka
- Siła i odporność psychiczna Jak je wzmocnić? (Dobra Literatura) - Miękka