Opis: Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim - Dorota Gromnicka

To praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi.



W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami.

Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie.

Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących objawów, które można łatwo przeoczyć. Liczne ćwiczenia i pytania w formie otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny oraz zachowanie bliskiej osoby.

W poradniku znajdują się również konkretne przykłady i opisy przypadków wyjaśniające, co się dzieje z osobą chorą i czego ona potrzebuje. Autorka pokazuje, jak i kiedy można jej pomóc oraz gdzie kończy się wpływ osoby pomagającej.

Zaproponowane ćwiczenia pozwolą unikać barier w komunikacji, a liczne wskazówki pomogą zadbać o własne emocje i samopoczucie w trudnej relacji.



Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

- uczy, rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich,

- uświadamia przyczyny choroby – skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku,

- prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją,

- pokazuje, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać,

- podpowiada, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą,

- pozwala przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby.



O autorce: Dorota Gromnicka – psycholog i doświadczona psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie oraz UJ w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi treningi asertywności i indywidualne sesje kształtujące asertywny sposób bycia. Jest autorką wydanych w serii Samo Sedno poradników Jak zbudować poczucie własnej wartości? oraz Asertywność w praktyce. Jak się zachować w typowych sytuacjach?

Szczegóły: Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim - Dorota Gromnicka

Tytuł: Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim
Autor: Dorota Gromnicka
Wydawnictwo: Samo Sedno
Seria: Samo Sedno
ISBN: 9788366610064
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 216
Format: 14,8 x 21 cm
Oprawa: miękka

Recenzje: Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim - Dorota Gromnicka

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Forex rynek walutowy dla początkujących inwestorów Marcin Milewski