Opis: Uzależnienie od słodyczy i skuteczne narzędzia do zmiany nawyków - Mikołaj Choroszyński

„Najnowsza książka Mikołaja w prosty sposób przeprowadzi cię przez zmianę nawyków żywieniowych. Dzięki niej łatwo naprawisz swoje relacje z jedzeniem” – Agnieszka Paculanka, redaktor naczelna serwisu Poradnikzdrowie.pl.



„Autor książki Uzależnienie od słodyczy opisuje nie tylko dlaczego lubimy słodki smak i słodycze, ale też w jaki sposób kształtowały się ludzkie preferencje żywieniowe, czyli dlaczego jemy i co jemy. W tym celu sięga do badań naukowych oraz wykorzystuje doświadczenie własne w pracy z pacjentami. Opisuje, jak zmienić stare, niezdrowe nawyki i jak zaplanować odpowiednią dietę. Przedstawia szereg praktycznych rad, jak ustalić cele i do nich skutecznie dążyć, jak zadbać o motywację oraz jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem. Książka napisana jest bardzo przystępnie językiem i adresowana do osób, które chcą zrozumieć emocje jakie wywołuje u nich żywność i wypracować zdrowe nawyki żywieniowe” – dr hab. lek. Dariusz Włodarek.



„Może być i słodko i zdrowo! I taka sama jest ta książka – przyjemna i fachowa! Zawiera solidną podstawę z faktów o fizjologii, dietetyczne nadzienie doprawione szczyptą psychologii i dodatki w postaci humoru i anegdot. Sięgnij po nią jeśli potrzebujesz trwałej motywacji do zmiany nawyków” – dr Paweł Wolski, psycholog, coach, Uniwersytet SWPS.



„Książka wyjaśnia zależności pomiędzy psychiką a jedzeniem. Bardzo polecam ją szczególnie osobom, które zmagają się z ogromnymi zachciankami na słodycze” – Magdalena Hajkiewicz, psychodietetyk.



„Koniec nadmiernego przejadania się! Kompleksowa wiedza zarówno dla specjalistów jak i osób chcących się zdrowo odżywiać. Polecam” – Paulina Ihnatowicz, dietetyk kliniczny.



Mikołaj Choroszyński – dietetyk, psychodietetyk, badacz, wykładowca akademicki i autor bestsellerowych publikacji poświęconych odżywianiu. Inicjator badań z zakresu prewencji chorób neurodegeneracyjnych za pomocą diety (w tym choroby Alzheimera), członek Polskiego Stowarzyszenia Pomocy Osobom z Chorobą Alzheimera oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. Zawodowo specjalizuje się w dietetyce osób z zaburzeniami odżywiania oraz współistniejącymi chorobami.

Szczegóły: Uzależnienie od słodyczy i skuteczne narzędzia do zmiany nawyków - Mikołaj Choroszyński

Tytuł: Uzależnienie od słodyczy i skuteczne narzędzia do zmiany nawyków
Autor: Mikołaj Choroszyński
Wydawnictwo: Rozpisani.pl
ISBN: 9788395911118
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 410
Oprawa: miękka

Recenzje: Uzależnienie od słodyczy i skuteczne narzędzia do zmiany nawyków - Mikołaj Choroszyński

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Zachować młody umysł i ciało Mikołaj Choroszyński