Dieta ketogeniczna dla kobiet (Uszkodzona okładka) Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach
Leanne Vogel
Dieta ketogeniczna dla kobiet (Uszkodzona okładka)
Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach
Leanne Vogel
- Wydawnictwo: Zwierciadło
- Rok wydania: 2020
- ISBN: 9788381321587
- Ilość stron: 416
- Format: 19 x 24 cm
- Oprawa: Twarda
Niedostępna
Opis: Dieta ketogeniczna dla kobiet (Uszkodzona okładka) - Leanne Vogel
Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść
Poradnik dla kobiet, pragnących zadbać o swoje zdrowie i ciało w oparciu o niskowęglowodanową, wysokotłuszczową dietę ketogeniczną
Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi?
Leanne Vogel proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj, czym jest zdrowe i wartościowe jedzenie i jak je przygotować; następnie zmniejsz liczbę węglowodanów i zwiększ zdrowe tłuszcze w codziennych posiłkach; na koniec zaplanuj dietę, która poprawi twoje samopoczucie.
Ponadto autorka wyjaśnia m.in.:
– jak działa kobiecy metabolizm,
– jak dieta ketogeniczna wpływa na organizm kobiety,
– jak dostosować dietę ketogeniczną do swoich potrzeb,
– jaka jest rola postu okresowego w zdrowym odżywianiu,
– jak uwolnić się od obsesji liczenia kalorii,
– jak dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie stanów zapalnych.
Leanne Vogel rzuca nowe światło na rolę odżywiania w wielu schorzeniach m. in. : w zaburzeniach równowagi tarczycy, w menopauzie, PCOS, czy w stanach zapalnych. Autorka pokazuje kobietom jak poprzez zmianę nawyków żywieniowych można poprawić zdrowie i polepszyć samopoczucie.
Leanne Vogel – autorka książek o diecie ketogenicznej (Dieta ketogeniczna dla kobiet, Przepisy z diety ketogenicznej, The keto diet), założycielka strony Healthful Pursuit, gdzie promuje zdrowe odżywianie zgodne z dietą ketogeniczną. Leanne udostępnia na swoim blogu: healthfulpursuit.com darmowe filmy wideo, podcasty oraz przepisy kulinarne.
Szczegóły: Dieta ketogeniczna dla kobiet (Uszkodzona okładka) - Leanne Vogel
Tytuł: Dieta ketogeniczna dla kobiet (Uszkodzona okładka)
Podtytuł: Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach
Autor: Leanne Vogel
Wydawnictwo: Zwierciadło
ISBN: 9788381321587
Tytuł oryginału: Keto for women
Tłumacz: Rudnik Justyna
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 416
Format: 19 x 24 cm
Oprawa: Twarda
