Opis: Kobiety, które myślą za dużo (Uszkodzona okładka) - Susan Nolen-Hoeksema

Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść



Często myślisz  „co robię ze swoim życiem nie tak”? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli?



Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie.



Z poradnika dowiesz się:

• czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca?


• dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń?


• co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu?


• jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców?


• jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek?


• jak spróbować ustabilizować swoje życie?

W swojej klasycznej książce pt. Kobiety, które myślą za dużo, Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele  kobiet  żyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego.  Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej i  żyć spokojniej i produktywniej.



Susan Nolen-Hoeksema - była profesorem Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju i gender studies, w tym nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet.

Szczegóły: Kobiety, które myślą za dużo (Uszkodzona okładka) - Susan Nolen-Hoeksema

Tytuł: Kobiety, które myślą za dużo (Uszkodzona okładka)
Podtytuł: Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój
Autor: Susan Nolen-Hoeksema
Wydawnictwo: Zwierciadło
ISBN: 9788381321747
Tytuł oryginału: Women who think too much
Tłumacz: Trzcińska-Hildebrandt Agata
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 340
Format: 14.5 x 21.0 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Kobiety, które myślą za dużo (Uszkodzona okładka) - Susan Nolen-Hoeksema

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Myśleć jak koń Cherry Hill