Opis: Siła i sprawność kalistenika (Uszkodzona okładka) - Ashley Kalym

Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść
Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!
? Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu?
? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię?
? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi?
Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.
Siła i sprawność ? kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:
? szeroki zakres wiedzy teoretycznej;
? opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych;
? informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów;
? instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.

Szczegóły: Siła i sprawność kalistenika (Uszkodzona okładka) - Ashley Kalym

Tytuł: Siła i sprawność kalistenika (Uszkodzona okładka)
Podtytuł: Trening z ciężarem własnego ciała
Autor: Ashley Kalym
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375795097
Tytuł oryginału: Complete Calisthenics
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Kaczmarek Paweł
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 336
Format: 20.5x27.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 1.255 kg

Recenzje: Siła i sprawność kalistenika (Uszkodzona okładka) - Ashley Kalym

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Skazany na trening Paul Wade