Opis: 10 minut uważności. (Uszkodzona okładka) - Goldie Hawn, Wendy Holden

Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść
Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością! Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze? Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi? Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej?

Niestety dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się z depresją i innymi problemami psychicznymi. Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych. Wieloletnie zainteresowanie praktykowaniem świadomej troski oraz zaangażowanie na rzecz dobrostanu dzieci skłoniło Goldie Hawn do założenia Hawn Foundation*, która wspiera badania naukowe służące rozwijaniu sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i poprawianiu wyników w nauce oraz wykorzystywaniu własnego potencjału. Opracowany przez fundację program MindUP, realizowany przez nauczycieli z całego świata, służy przekazywaniu dzieciom wiedzy na temat funkcjonowania mózgu oraz tego, jak myśli i uczucia wpływają na zachowanie. Program ten daje dzieciom narzędzia społeczne i emocjonalne ułatwiające radzenie sobie ze stresem i negatywnymi uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia oraz rozwijanie współczucia i empatii a w ostatecznym rozrachunku osiągnięcie szczęścia.

Książka "10 minut uważności" jest równie praktyczna, jak inspirująca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego sukcesu programu MindUP, który:

- promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie,

- w łatwych krokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich,

- pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej koncentracji

- oraz prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie!

O AUTORKACH

Goldie Hawn jest założycielką Hawn Foundation oraz międzynarodową działaczką na rzecz praw dzieci, a także entuzjastyczną promotorką świadomego życia. Ta nagrodzona Oscarem aktorka, producentka i reżyserka jest także spełnioną matką i szczęśliwą babcią. Jej bestsellerowa autobiografia ukazała się w 2005 roku pod tytułem "A Lotus Grows in the Mud" (Lotos wyrasta w błocie).

Wendy Holden jest dziennikarką i autorką ponad 25 książek, w tym powieści "The Sense of Paper", opublikowanej w 2006 roku. Była także współautorką wspomnień Goldie Hawn, zatytułowanych "A Lotus Grows in the Mud".

OPINIE

"10 minut uważności" to mistrzowskie połączenie wyników najnowszych badań naukowych i prostych, zrozumiałych rad z rzadkimi retrospekcjami dotyczącymi olśnień, które sprawiły, że Goldie zajęła się kwestią szczęścia wśród dzieci. To frapująca lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców pragnących wychować skupione, zrównoważone i szczęśliwe dzieci.

Dan Buettner, New York Times, autor bestselerów The Blue Zone i Thrive

Książka [Goldie] może pomóc wszystkim dorosłym rodzicom, dziadkom i nauczycielom podwójnie wykorzystać chwile spędzane z ukochanymi dziećmi i wspaniale przeżywać czas poświęcany na kształtowanie ich umysłów w taki sposób, by mogły przez całe życie być szczęśliwe i odporne na stres.

Daniel Goleman, autor książki "Inteligencja emocjonalna"

Goldie wspaniale łączy osobiste refleksje i praktyczne wskazówki z przystępnym wyjaśnieniem mechanizmu funkcjonowania układów mózgu odpowiedzialnych za skupianie uwagi i emocje. Korzystając z dorobku neurologii, promuje ważną kulturową zmianę w dziedzinie rodzicielstwa i edukacji.

dr Amishi Jha, neurolog i wykładowca psychologii na Uniwersytecie Miami

Szczegóły: 10 minut uważności. (Uszkodzona okładka) - Goldie Hawn, Wendy Holden

Tytuł: 10 minut uważności. (Uszkodzona okładka)
Podtytuł: Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem
Autor: Goldie Hawn, Wendy Holden
Wydawnictwo: Laurum
ISBN: 9788380874794
Tytuł oryginału: 10 Mindful Minutes: Giving Our Children ? and Ourselves ? the Social and Emotional Skills to Reduce
Języki: polski
Rok wydania: 2013
Ilość stron: 268
Format: 14.0x22.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.435 kg

Recenzje: 10 minut uważności. (Uszkodzona okładka) - Goldie Hawn, Wendy Holden

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Przed egzaminem ósmoklasisty z matematyki Alicja Cewe, Małgorzata Krawczyk, Alina Magryś-Walczak