Opis: Dieta dla zdrowia psychicznego. - Uma Naidoo

Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę.



Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresją?

Nie możesz spać?

Męczy cię mgła mózgowa?

A może cierpisz na inne poważne schorzenia psychiczne i zastanawiasz się, jak sobie pomóc?



Psychiatrzy przepisują swoim pacjentom leki, psychologowie kierują ich na różnego rodzaju terapie, jedni i drudzy jednak rzadko udzielają porad na temat tego, co powinno pojawiać się na talerzu.



Ostatnie, przełomowe badania nad związkiem mikrobioty z mózgiem wykazały jednak, że dieta oddziałuje na naszą psychikę, a z kolei nasza kondycja psychiczna znajduje odzwierciedlenie w tym, co ląduje w naszym żołądku. Uzbrojona w wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i sztuk kulinarnych, dr Uma Naidoo wyczerpująco i przystępnie wyjaśnia te związki i pokazuje, w jaki sposób zdrowa dieta może pomóc w rozwiązaniu problemów, z którymi zmaga się nasz umysł.



Każdy rozdział w tej książce jest poświęcony innej powszechnie występującej dolegliwości. Pojawiają się tu zarówno zagadnienia związane z bezsennością i spadkiem libido, jak i z depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD, otępieniem i mgłą mózgową, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, PTSD, a nawet ze schizofrenią i zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi.



Jeśli cierpisz z powodu któregoś z tych problemów, znajdziesz tu najnowsze odkrycia naukowe na ten temat, sporo praktycznych zaleceń odnośnie do szkodliwych i wskazanych składników diety, a także historie ludzi, którzy zmagali się z podobnymi trudnościami. Dieta dla zdrowia psychicznego zawiera także garść przepisów na pyszne, zdrowe dla mózgu potrawy.



Przekład: Dawid Czech

Szczegóły: Dieta dla zdrowia psychicznego. - Uma Naidoo

Tytuł: Dieta dla zdrowia psychicznego.
Podtytuł: Jak jeść, kiedy męczą cię mgła mózgowa, natrętne myśli, depresja, ADHD, stany lękowe, bezsenność i wiele innych
Autor: Uma Naidoo
Wydawnictwo: Feeria
ISBN: 9788382250473
Tytuł oryginału: This Is Your Brain on Food
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Czech Dawid
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 440
Format: 14.3x20.4 cm
Oprawa: miękka

Recenzje: Dieta dla zdrowia psychicznego. - Uma Naidoo

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Moc twojej wrażliwości. Dla osób emocjonalnych, empatycznych i wysoko wrażliwych Imi Lo