Opis: Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii - Anders Hansen

Twój mózg czeka przyśpieszony kurs technologii.

Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.

Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać.



W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce. Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii?



Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.

Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!

Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.

Anders Hansen – szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.

Szczegóły: Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii - Anders Hansen

Tytuł: Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
Autor: Anders Hansen
Wydawnictwo: Znak
ISBN: 9788324063772
Tłumacz: Emilia Fabisiak
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 256
Format: 20.5 x 14.0 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii - Anders Hansen

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Jak nie zgubić dziecka w sieci. Mikołaj Marcela, Zyta Czechowska