Opis: Pozwól sobie na uczucia. - Marc Brackett

Ludzie cierpią z powodu uczuć i emocji. Nie mogą ich powstrzymać, obawiają się ich, czasami czują się nimi przerażeni. Nic dziwnego. Prawdziwe uczucia bywają skomplikowane, uciążliwe, dezorientujące lub nawet uzależniające. Sprawiają, że człowiek jest bezbronny albo robi rzeczy, których potem żałuje. Jednak konsekwencje prób zapanowania nad emocjami za wszelką cenę lub nawet odmówienia sobie prawa do ich odczuwania bywają jeszcze gorsze: wybuchy gniewu, kompulsywne objadanie się, agresja, narkotyki czy depresyjne myśli. Jak więc przerwać to błędne koło?



Ta książka uzmysłowi Ci, jak ważne jest to, by pozwolić sobie na emocje i uczucia. A zaraz potem dowiesz się, czym są, jaką odgrywają rolę i co należy zrobić, aby pomagały, a nie przeszkadzały. Poznasz system składający się z pięciu umiejętności emocjonalnych i w lot go zrozumiesz. Przekonasz się, że pracy z własnymi uczuciami można się nauczyć. W efekcie pozbędziesz się ciągłego stresu i wypalenia, poprawisz relacje międzyludzkie, być może odczujesz poprawę stanu zdrowia, a na pewno będziesz szczęśliwszym i bardziej spełnionym człowiekiem!



Dzięki tej książce dowiesz się, jak:

odczytywać z emocji ważne informacje

rozpoznawać, wyrażać i rozumieć emocje

radzić sobie z własnymi emocjami

stosować umiejętności emocjonalne w domu i w pracy

rozwijać inteligencję emocjonalną swoich dzieci

Metoda ta znakomicie sprawdza się również w przypadku dzieci i młodzieży!



Odblokuj potęgę własnych emocji!



Dr Marc Brackett wykłada w Child Study Center na Uniwersytecie Yale. Jest też badaczem. Od ponad dwudziestu lat zajmuje się wpływem inteligencji emocjonalnej na procesy uczenia się, podejmowania decyzji, a także na kreatywność, zdrowie, efektywność i związki. Opublikował ponad setkę artykułów naukowych i otrzymał liczne wyróżnienia za edukowanie ludzi w zakresie wartości emocji i ich świadomego wykorzystywania.

Szczegóły: Pozwól sobie na uczucia. - Marc Brackett

Tytuł: Pozwól sobie na uczucia.
Podtytuł: Wykorzystaj moc inteligencji emocjonalnej
Autor: Marc Brackett
Wydawnictwo: Septem
ISBN: 9788328373235
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 416
Format: 208x140 mm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Pozwól sobie na uczucia. - Marc Brackett

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Święta Rita Życie usłane różami Zbigniew Sobolewski