Ćwicz w domu Najlepsze ćwiczenia na siłę, wytrzymałość, równowagę i gibkość
Miessner Wolfgang
Ćwicz w domu
Najlepsze ćwiczenia na siłę, wytrzymałość, równowagę i gibkość
Miessner Wolfgang
- Wydawnictwo: Alma-Press
- Rok wydania: 2009
- ISBN: 9788370203603
- Ilość stron: 128
- Format: 26.0x19.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Ćwicz w domu - Miessner Wolfgang
Można poprawić wytrzymałość, gibkość i równowagę, zwiększyć siłę mięśni niekoniecznie trenując w profesjonalnych siłowniach czy w studiach fitness.
Najważniejsze są odpowiednio przygotowane plany treningowe i właściwy trening, a ten można przeprowadzać z dużym powodzeniem w domu.
Książka pokazuje zalety ćwiczenia w domu, zawiera podstawy fitness, uczy jak organizować trening, by był on najbardziej efektywny. Służą temu zestawy ćwiczeń przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, a także katalog sprzętu, bo jego znajomość jest nieodzowna przy wyborze odpowiedniego ćwiczenia.
Mając w domu własne studio fitness, oszczędzamy czas i pieniądze. Możemy bez trudu włączyć trening w rytm dnia powszedniego, jesteśmy niezależni i elastyczni.
Szczegóły: Ćwicz w domu - Miessner Wolfgang
Tytuł: Ćwicz w domu
Podtytuł: Najlepsze ćwiczenia na siłę, wytrzymałość, równowagę i gibkość
Autor: Miessner Wolfgang
Wydawnictwo: Alma-Press
ISBN: 9788370203603
Tytuł oryginału: Perfect Hometraining
Język oryginału: Niemiecki
Tłumacz: Floriańczyk Barbara
Języki: polski
Rok wydania: 2009
Ilość stron: 128
Format: 26.0x19.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.438 kg
