Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie
Sarah Kucera
Ajurweda.
Podręcznik dbania o siebie
Sarah Kucera
- Wydawnictwo: Czarna Owca
- Rok wydania: 2021
- ISBN: 9788381438186
- Ilość stron: 304
- Format: 13.3x18.4cm
- Oprawa: Twarda
Niedostępna
Opis: Ajurweda. - Sarah Kucera
Kompleksowy przewodnik po rytuałach ajurwedy, oferujący proste sposoby synchronizacji rytmu dobowego organizmu z naturą.
Czujesz się wypalona, pozbawiona motywacji lub utknęłaś w miejscu? Zadbaj o siebie z ajurwedą. Oto podręcznik, który oferuje ponad 100 codziennych i sezonowych rytuałów, dzięki którym połączysz się z rytmem natury, stworzysz równowagę fizyczną i emocjonalną i zadbasz o swoje zdrowie.
- Zwiększ i ustabilizuj poziom energii za pomocą jogicznego oddechu.
- Przezwyciężaj życiowe zmiany dzięki uziemiającym medytacjom.
- Pokonaj stres fizyczny i emocjonalny za pomocą spersonalizowanych pozycji jogi.
- Zapobiegaj i lecz choroby dzięki stosowaniu odżywczych toników i herbat.
- Poddaj się refleksji podczas pisania dziennika.
Ajurweda to sposób na powrót do natury i odkrycie na nowo swojego potencjału, by czuć się dobrze.
Dr Sarah Kucera promuje zdrowe praktyki zawodowo od ponad dekady, a prywatnie – całe życie. Licencjonowana chiropraktyczka, certyfikowana specjalistka ajurwedy, zarejestrowana nauczycielka jogi i terapeutka jogą oraz przedsiębiorczyni. Założycielka Sage Center, centrum sztuk uzdrawiających i apteki ziołowej w Kansas City w stanie Missouri w Stanach Zjednoczonych. Łączy w nim powyższe techniki, by pomóc innym odnaleźć dobrostan.
„W swoim przystępnym i przekonującym debiucie Sarah Kucera pokazuje czytelnikom, jak włączyć ajurwedyjską filozofię do ich życia. Osoby zainteresowane naturalnymi i łatwymi do wprowadzenia rozwiązaniami kłopotów zdrowotnych znajdą tu wiele pomocnych rad”.
– „Publishers Weekly”
„Podręcznik dbania o siebie z ajurwedą Sarah Kucery to wciągający i obszerny przegląd praktyk ajurwedyjskich. Autorka nie tylko dzieli się swoim podejściem do leczenia w innowacyjny sposób, lecz także przedstawia łatwe sposoby wdrożenia go w codziennym życiu. Jeśli zależy ci, by łatwo, skutecznie i łagodnie włączyć mądrość ajurwedy do swojego życia, ta książka jest dla ciebie.
– Amy B. Scher, autorka popularnej książki Weź zdrowie w swoje ręce. Jak uleczyć samego siebie, kiedy nikt inny nie potrafi Ci pomóc
„Świeży, bardzo potrzebny głos w sprawie ajurwedyjskich technik leczenia i powracania do równowagi. To wspaniała pozycja dla każdego, kto chce uzyskać lepszą równowagę, mieć więcej energii i promienieć, a jednocześnie dalej radzić sobie ze wszystkimi swoimi zadaniami. Bardzo chętnie podzielę się tą książką z kobietami, z którymi pracuję”.
– Cassandra Bodzak, autorka książki Eat With Intention
Szczegóły: Ajurweda. - Sarah Kucera
Tytuł: Ajurweda.
Podtytuł: Podręcznik dbania o siebie
Autor: Sarah Kucera
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788381438186
Tytuł oryginału: The Ayurvedic Self-care Handbook: Holistic Healing Rituals Every Day and Season
Tłumacz: Grzelak Monika
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 304
Format: 13.3x18.4cm
Oprawa: Twarda
Recenzje: Ajurweda. - Sarah Kucera
Długo szukałam tak świetnego poradnika dotyczącego ajurwedy. Jest to przewodnik po codziennych oraz sezonowych rytuałach uzdrawiających, ale i piękna. Dzięki poradą w nim zawartym możemy odzyskać równowagę emocjonalną i fizyczną, a także nauczyć się żyć w zgodzie z naszym rytmem dobowym. W książce znajdziemy także informacje dlaczego jest to tak ważne i jak najlepiej wprowadzić je w swoje życie. Na końcu książki znajdziemy przykładowy dziennik codzienny, tygodniowy oraz dziennik refleksji. Są one niezwykle przydatne, aby dobrze korzystać ze wszystkich wskazówek zawartych w książce.
Świetnym dodatkiem okazał się słownik ziół i przepisy na odżywcze toniki i napary.
Na szczególną pochwałę zasługuje także przepiękne wydanie - twarda oprawa, gruby papier, piękna czcionka, wstążeczka dzięki której możecie zaznaczyć interesujące Was rzeczy i jeszcze te kolory! Cudowne wydanie! ❤
Zdecydowanie polecam Wam tę książkę. Dzięki niej poznacie wiele przydatnych wskazówek, które warto wprowadzić w swoje życie, aby nie tylko zadbać o ciało, ale i umysł. Gwarantuje Wam, że jeżeli małymi kroczkami zaczniecie przestrzegać rad to wasze życie diametralnie się zmieni. Oczywiście tylko i wyłącznie na dobre.
k.tomzynska 2021-07-26 11:15:34
