Opis: Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej - Ola Żelazo

Ta książka spowoduje, że zechcesz w końcu przejść do działania i zacząć się ruszać. A jeśli już ćwiczysz, zyskasz jeszcze więcej zapału, by to kontynuować.



Ten pierwszy na rynku poradnik motywacyjny w wersji praktycznej jest przeznaczony zarówno dla tych, którzy pracują nad sobą i wiedzą, ile korzyści przynoszą regularne treningi, jak i dla tych, którzy chcą coś zmienić, a nigdy dotąd nie mieli nic wspólnego z aktywnością fizyczną. To również pozycja dla osób zachwycających się metamorfozami, które przechodzą dziewczyny wykonujące ćwiczenia zaproponowane przez autorkę.



Opisane zasady można zastosować od razu. Nie trzeba żadnych sprzętów, oddzielnej przestrzeni, określonej pory dnia ani specjalnych ubrań.



Dowiesz się:

• jak zacząć ćwiczyć,


• jak się zmotywować,


• co zrobić, by wytrwać w postanowieniach,


• skąd czerpać energię,


• jak wrócić do sportu po przerwie.

Podejmiesz wyzwanie?



Ola Żelazo – dyplomowana instruktorka różnych dyscyplin sportowych (pilates, fitness, kulturystyka), nauczycielka jogi i trenerka jogilatesu. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Żona, mama Krzysia i Olka, pani domu, miłośniczka kolorowego życia. Prowadzi blog trenerka.olazelazo.pl i kanał na YouTubie. Uwielbia kobiecość i wszystko, co się z nią wiąże. Każdego dnia unosi się nad ziemią.

Szczegóły: Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej - Ola Żelazo

Tytuł: Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej
Autor: Ola Żelazo
Wydawnictwo: Pascal
ISBN: 9788381037846
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 240
Format: 16.2x21.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej - Ola Żelazo

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Kalendarz 2022 Ptaszek Staszek Staszek Ptaszek