Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania
Linda Vagnelind, Linda Ahlgren
Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania
Linda Vagnelind, Linda Ahlgren
- Wydawnictwo: Znak Koncept
- Rok wydania: 2021
- ISBN: 9788324079841
- Ilość stron: 160
- Format: 16.9 x 22.7 cm
- Oprawa: Twarda
Niedostępna
Opis: Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania - Linda Vagnelind, Linda Ahlgren
Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie!
Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody?
Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania.
Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą.
Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian.
Efekty regularnego morsowania to między innymi:
- POPRAWA ODPORNOŚCI i SAMOPOCZUCIA oraz OBNIŻENIE STRESU
- ZŁAGODZENIE BÓLU oraz LEPSZY SEN
- NIŻSZE CIŚNIENIE i LEPSZA PRZEMIANA MATERII
- SZYBSZA REGENERACJA i MNIEJSZE ZAKWASY
- ZDROWSZE SERCE, a dzięki temu DŁUŻSZE ŻYCIE
Lodowate kąpiele to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego.
Szczegóły: Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania - Linda Vagnelind, Linda Ahlgren
Tytuł: Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania
Autor: Linda Vagnelind, Linda Ahlgren
Wydawnictwo: Znak Koncept
ISBN: 9788324079841
Tłumacz: Włóczyk Patrycja
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 160
Format: 16.9 x 22.7 cm
Oprawa: Twarda