Opis: Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania - Linda Vagnelind, Linda Ahlgren

Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie!



Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody?



Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania.



Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą.



Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian.



Efekty regularnego morsowania to między innymi:

• POPRAWA ODPORNOŚCI i SAMOPOCZUCIA oraz OBNIŻENIE STRESU


• ZŁAGODZENIE BÓLU oraz LEPSZY SEN


• NIŻSZE CIŚNIENIE i LEPSZA PRZEMIANA MATERII


• SZYBSZA REGENERACJA i MNIEJSZE ZAKWASY


• ZDROWSZE SERCE, a dzięki temu DŁUŻSZE ŻYCIE

Lodowate kąpiele to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego.

Kraj produkcji: Polska

Producent:
Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o.
ul. Kościuszki 37
30-105 Kraków (Polska)
tel: 12 61 99 500
email: sekretariat@znak.com.pl

Szczegóły: Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania - Linda Vagnelind, Linda Ahlgren

Tytuł: Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania
Autor: Linda Vagnelind, Linda Ahlgren
Wydawnictwo: Znak Koncept
ISBN: 9788324079841
Tłumacz: Włóczyk Patrycja
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 160
Format: 16.9 x 22.7 cm
Oprawa: Twarda

Recenzje: Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania - Linda Vagnelind, Linda Ahlgren

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm Susanna Søberg