Opis: Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy - Kateryna Atamanova

Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness – naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu.



Wystarczą: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli.



Kateryna Atamanova jest profesjonalną trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz!



Dzięki tej książce:

• zobaczysz, jak znikają zmarszczki mimiczne,


• poradzisz siebie z opadającymi powiekami,


• ujędrnisz cerę,


• zlikwidujesz cienie pod oczami,


• podwójny podbródek stanie się mglistym wspomnieniem.

10 minut dziennie wystarczy, by wyraźną różnicę zobaczyć już po 30 dniach!



Z mojego doświadczenia wynika, że spięte żwacze i mięśnie skroniowe potrzebują nie tyle rozluźnienia, ile uelastycznienia. Warto więc, by dbanie o elastyczność mięśni w obrębie żuchwy było częścią twojej codziennej rutyny, która powinna zawierać praktyki zarówno rozluźniające, jak i wzmacniające. Niestety, nie da się raz na zawsze pozbyć napięcia w żwaczach i mięśniach skroniowych. Struktury te mocno reagują na stres i tylko regularne ćwiczenia mogą zapewnić im równowagę. Zajrzyj do ostatniego rozdziału, w którym pokazuję, jak wykonać masaż tych mięśni. I pamiętaj – nie rób »dzióbka« w nadziei, że podciągniesz policzki! To nie zadziała, a przy ustach pojawią się nowe zmarszczki. (fragment książki)

Szczegóły: Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy - Kateryna Atamanova

Tytuł: Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy
Autor: Kateryna Atamanova
Wydawnictwo: Znak JednymSłowem
ISBN: 9788324075249
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 304
Format: 16.9 x 23.2 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy - Kateryna Atamanova

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Grecja. Gorzkie pomarańcze Dionisios Sturis