Opis: Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych - Benjamin W. Decker

Medytacja świadomego oddechu zazen, mindfulness, technika skanowania ciała, medytacja na stres? Poznaj 10 najskuteczniejszych medytacji oraz ćwiczeń oddechowych i sam zdecyduj, które będą najbardziej odpowiadały twojemu stylowi życia. Autor przygotował dla ciebie 10-dniowy program nauki medytacji dla początkujących, który swoją różnorodnością zaskoczy i ucieszy również profesjonalistów. Dzięki jasnym wskazówkom nauczysz się, jak prawidłowo oddychać i z łatwością osiągać stan spokojnego umysłu oraz błogiego relaksu. Jeśli chcesz wzmocnić zdrowie i poprawić samopoczucie, nie inwestuj w drogie terapie. Wypróbuj medytację, a ta książka krok po kroku pokaże ci, jak zacząć. Wybierz technikę i medytuj z pewnością!

Szczegóły: Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych - Benjamin W. Decker

Tytuł: Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych
Autor: Benjamin W. Decker
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
ISBN: 9788381718097
Tytuł oryginału: Practical Meditation for Beginners: 10 Days to a Happier, Calmer You
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 204
Oprawa: Miękka
Redakcja: Studio Astropsychologii

Recenzje: Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych - Benjamin W. Decker

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

5-minutowe medytacje z intencją Anusha Wijeyakumar