Opis: Jedzenie intuicyjne - Evelyn Tribole, Elyse Resch

Najnowsze, uaktualnione i uzupełnione wydanie bestsellera żywieniowego.



Jak radzić sobie z emocjami i stresem bez zajadania ich?



Dietetyczki z ogromnym doświadczeniem w leczeniu i profilaktyce zaburzeń odżywiania przedstawiają rewolucyjny program żywieniowy, który raz na zawsze pomoże ci wyrwać się z zaklętego kręgu diet i odzyskać radość z jedzenia.



Dziesięć prostych zasad popartych setkami badań stało się dla wielu wybawieniem od ciągłych nieskutecznych diet i zadręczania się z powodu każdej dodatkowej kalorii trafiającej na talerz. Autorki dowodzą, że wystarczy w miejsce złych nawyków wykształcić własny, indywidualny dla każdego z nas model zdrowego, zgodnego z potrzebami organizmu odżywiania. Wyjaśniają niebezpieczeństwa płynące z kultury odchudzania i zachęcają do przyjęcia ciałopozytywności, nawiązania prawidłowej relacji z jedzeniem i zaufania swojej wewnętrznej mądrości. Jak na mowo poczuć satysfakcję płynącą z posiłków? Jak zacząć szanować swoje ciało bez względu na jego wiek czy rozmiar? Jak zacząć wsłuchiwać się we własny organizm i monitorować jego reakcje, by w końcu docenić tak samo głód, jak poczucie sytości?



Ta książka pomaga na nowo zaprzyjaźnić się z jedzeniem.

Szczegóły: Jedzenie intuicyjne - Evelyn Tribole, Elyse Resch

Tytuł: Jedzenie intuicyjne
Podtytuł: Bez radykalnych zasad, zakazów i diet
Autor: Evelyn Tribole, Elyse Resch
Wydawnictwo: Marginesy
Kod paskowy: 9788367157049
ISBN: 978-83-67157-04-9
Tytuł oryginału: Intuitive Eating
Tłumacz: Robert Waliś
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 416
Format: 14.5x22.0 cm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Jedzenie intuicyjne - Evelyn Tribole, Elyse Resch

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Jak odkryć swoje wewnętrzne dziecko. Ćwiczenia Stefanie Stahl