Opis: Liczymy kalorie - Scott Jackie ; Scott Kellum Diane ; Scott Bret A. dr med.

"Rozsądna dieta, dzięki której autorka poradnika i jej córka zrzuciły łącznie 150 kilogramów!

Sekret polega na skrupulatnym liczeniu kalorii ? zrób to tak, by przyjmować ich dokładnie tyle, ile jesteś w stanie spalić. Zabierz tę książkę na zakupy, a przekonasz się, jak łatwo małymi krokami zmienić swój jadłospis na zdrowszy ? a przy tym nie mniej smaczny od dotychczasowego!

Piewsza część poradnika wyposaży Cię w solidną wiedzę o składnikach odżywczych, ćwiczeniach fizycznych i sposobach utrzymania dobrego nastroju. Dowiesz się, jak podzielić kalorie między posiłki i wyznaczyć dzień, w którym raz na zawsze zmienisz nawyki żywieniowe. W drugiej części czeka na Ciebie zestaw tabel kalorii i program pierwszych 28 dni odchudzania. Jest tu nie tylko szczegółowe menu, lecz także przepisy na lekkostrawne dania ? wśród nich między innymi pieczone szparagi, kurczak w warzywach z makaronem, ryż po meksykańsku, bogactwo sałatek, przekąsek i dań rybnych."

Szczegóły: Liczymy kalorie - Scott Jackie ; Scott Kellum Diane ; Scott Bret A. dr med.

Tytuł: Liczymy kalorie
Podtytuł: Jedyna skuteczna, najprostsza, rewelacyjna metoda odchudzania. Jak osiągnąć i utrzymać prawidłową wa
Autor: Scott Jackie ; Scott Kellum Diane ; Scott Bret A. dr med.
Wydawnictwo: Bauer-Weltbild Media (KDC)
Kod paskowy: 9788374048439
ISBN: 978-83-7404-843-9
Tytuł oryginału: CALORIE QUEENS. Living Thin in a Fat World
Język oryginału: ANGIELSKI
Tłumacz: Stopa Marcin
Języki: POLSKI
Rok wydania: 2008
Ilość stron: 240
Format: 14.5x20.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Liczymy kalorie - Scott Jackie ; Scott Kellum Diane ; Scott Bret A. dr med.