Opis: Jak pokonać negatywne myśli. Siedem prostych kroków, dzięki którym usuniesz gonitwę myśli i toksyczne zachowania. Oczyścisz umysł oraz pokonasz swoje lęki - Chase Hill

Nadmierne myślenie to prosta droga do powstawania stanów lękowych, a nawet depresji. Jak pozbyć się negatywnych myśli, aby osiągnąć poczucie własnej wartości i samoakceptację?



Autor w swojej książce będący specjalistą z zakresu rozwoju osobistego i wieloletnim badaczem psychologii przygotował prosty plan, składający się z siedmiu kroków, którego celem jest poprawa zdrowia psychicznego i odnalezienie motywacji w życiu.



Dowiesz się, jak powstają toksyczne odczucia i gonitwa myśli, które mają realny wpływ na naszą neuroplastyczność w mózgu. Ćwiczenia te stanowią świetny sposób na stres, poczucie niepokoju i pomagają zwalczyć wewnętrznego krytyka. Oczyść swój umysł i pożegnaj negatywne myśli!

 

Szczegóły: Jak pokonać negatywne myśli. Siedem prostych kroków, dzięki którym usuniesz gonitwę myśli i toksyczne zachowania. Oczyścisz umysł oraz pokonasz swoje lęki - Chase Hill

Tytuł: Jak pokonać negatywne myśli. Siedem prostych kroków, dzięki którym usuniesz gonitwę myśli i toksyczne zachowania. Oczyścisz umysł oraz pokonasz swoje lęki
Autor: Chase Hill
Wydawnictwo: Vital
Kod paskowy: 9788382725889
ISBN: 978-83-8272-588-9
Tytuł oryginału: How to Stop Negative Thinking: The 7-Step Plan to Eliminate Negativity, Overcome Rumination, Cease Overthinking Spiral, and Change Your Toxic Thoughts to Healthy Self-Talk
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Poznański Juliusz
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 176
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Jak pokonać negatywne myśli. Siedem prostych kroków, dzięki którym usuniesz gonitwę myśli i toksyczne zachowania. Oczyścisz umysł oraz pokonasz swoje lęki - Chase Hill

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

11 papierowych serc. Każdemu pisane jest love story Kelsey Hartwell