Opis: Trener jogi. 108 asan dla większej siły, elastyczności i wewnętrznego spokoju - Stephan Suh

Chciałbyś na nowo odnaleźć WEWNĘTRZNY SPOKÓJ, kompleksowo wzmocnić swój organizm i zoptymalizować mobilność?



Niezależnie od tego, czy jesteś kanapowcem, pracoholikiem czy sportowcem wyczynowym – „Trener jogi” z powodzeniem przekazuje radość z ćwiczeń każdemu



W każdej ze 108 asan znajdziesz idealne ćwiczenia do swojego indywidualnego programu jogi z trzech poziomów trudności. Poparty osobistymi historiami i doświadczeniami, znany ekspert jogi Stephan Suh przeprowadzi Cię przez ćwiczenia z pomocnymi wyjaśnieniami, wskazówkami i zdjęciami oraz wesprze Cię w rozwoju.



Od skutecznych programów na plecy i ramiona po metody relaksacyjne i jogę w codziennym życiu biurowym – z „Trenerem jogi” wielokrotnie podniesiesz jakość swojego życia we wszystkich obszarach poprzez odpoczynek, witalność, siłę i mobilność.



Książka zawiera kody QR z dostępem do ćwiczeń video!

Szczegóły: Trener jogi. 108 asan dla większej siły, elastyczności i wewnętrznego spokoju - Stephan Suh

Tytuł: Trener jogi. 108 asan dla większej siły, elastyczności i wewnętrznego spokoju
Autor: Stephan Suh
Wydawnictwo: Kos
Kod paskowy: 9788376493169
ISBN: 978-83-7649-316-9
Tytuł oryginału: Der Yoga Coach
Tłumacz: Wojciechowski Krzysztof
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 288
Format: 16.0 x 22.0 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Trener jogi. 108 asan dla większej siły, elastyczności i wewnętrznego spokoju - Stephan Suh