Opis: Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć - Chase Hill

7 kroków, które pozwolą ci przejąć kontrolę nad swoimi myślami i wyeliminować te negatywne. W 5 minut do pozytywnego myślenia!



Czy zdarza ci się nie spać w nocy, bo rozmyślasz nad wydarzeniami poprzedniego dnia? Czy zbyt długo zastanawiasz się nad każdą decyzją, obawiając się, co przyniesie przyszłość? Czy czujesz się tym wszystkim przytłoczony i wpływa to na twoje relacje z ludźmi, pracę?



Nadmierne myślenie i zamartwianie się ma silny negatywny wpływ na nasze życie. Nie tylko czyni każdy krok trudniejszym i sprawia, że jesteś wciąż zmęczony, lecz także niekontrolowane może przerodzić się w poważne problemy psychiczne. Jednak można nauczyć się, jak nad tym panować i dzięki systematycznym ćwiczeniom pozbyć się negatywnych myśli na dobre.



W tej książce autor krok po kroku pokazuje, jak panować nad swoimi myślami, rozwijać pewność siebie i umiejętności podejmowania decyzji. Podpowiada szybkie techniki uspokajania umysłu i porządkowania myślenia. Uczy, jak żyć tu i teraz, zamiast stale przeżywać przeszłe wydarzenia i antycypować wszystko, co złe może cię spotkać w przyszłości.



Dzięki tej książce:

• dowiesz się, jak radzić sobie ze swoimi lękami,


• poznasz praktyczne techniki pokonywania negatywnych myśli i łagodzenia stresu,


• nauczysz się panować nad nadmiernym myśleniem i cieszyć się chwilą obecną.

Szczegóły: Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć - Chase Hill

Tytuł: Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć
Autor: Chase Hill
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788381518383
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 192
Format: 14.0 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć - Chase Hill

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Królowa rozproszeń. Jak porządkować życiowy chaos. Poradnik dla kobiet z ADHD Terry Matlen