Opis: Odchudzanie bez diety - psychodietetyka - Aleksandra Kobylańska

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego popularne diety nie przynoszą trwałych efektów? Czy masz dość liczenia kalorii i wykluczania ulubionych produktów? Ta książka jest odpowiedzią na twoje pytania i kluczem do idealnej wagi bez wyrzeczeń. Odkryjesz, dlaczego dotychczasowe diety nie działały i co sprawiało, że szybko traciłeś motywację. Nauczysz się jeść to, co lubisz, dbając o zdrowie fizyczne i psychiczne, bez obaw o utratę kontroli. Dzięki podejściu 80/20, zrozumiesz, jak jeść świadomie i zdrowo. Psychodietetyka pomoże ci poznać mechanizmy odchudzania bez restrykcyjnych diet, prowadząc do poprawy relacji z jedzeniem. Dowiesz się, jak zakończyć wieczną dietę, unikając zaburzeń emocjonalnych i niepokoju.

Szczegóły: Odchudzanie bez diety - psychodietetyka - Aleksandra Kobylańska

Tytuł: Odchudzanie bez diety - psychodietetyka
Autor: Aleksandra Kobylańska
Wydawnictwo: Vital
Kod paskowy: 9788382727883
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 192
Oprawa: Miękka
Redakcja: Vital

Recenzje: Odchudzanie bez diety - psychodietetyka - Aleksandra Kobylańska