Opis: Skoncentrowany umysł. Siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia. Podkręć swoją produktywność - Thibaut Meurisse

Umiejętność głębokiego skupienia się jest skarbem, dzięki któremu można osiągać najbardziej niesamowite cele. Najczęściej wielkie sukcesy wymagają maksymalnej koncentracji, ale całkowity jej brak utrudnia osiąganie nawet prostych rezultatów. Ludzie, którzy łatwo poddają się różnym rozpraszaczom, mogą spędzać nad swoją pracą długie godziny, jednak okazuje się ona nieefektywna, a wyniki - mizerne. Rozwiązaniem tego problemu jest nauka skupiania się.



Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób w ciągu zaledwie siedmiu dni przejść od stanu rozproszenia uwagi do intensywnej, głębokiej koncentracji. Stopniowo dojdziesz do tego, na czym polega istota skupienia, i zrozumiesz, jak działają rządzące nim mechanizmy. Otworzy Ci to drogę do opanowania tej cennej umiejętności. Każdego dnia będziesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające koncentrację. Zdobędziesz jasność co do Twoich celów i pragnień, określisz też działania, jakie będą potrzebne do ich realizacji. Następnie nauczysz się eliminować czynniki rozpraszające, radzić sobie z nadmiarem informacji i paraliżem decyzyjnym, a w końcu uzyskasz lepszą kontrolę nad każdym swoim dniem. W rezultacie staniesz się najbardziej skupioną osobą, jaką znasz. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym nauczysz się osiągać stan niczym niezmąconej koncentracji!







 

Szczegóły: Skoncentrowany umysł. Siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia. Podkręć swoją produktywność - Thibaut Meurisse

Tytuł: Skoncentrowany umysł. Siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia. Podkręć swoją produktywność
Autor: Thibaut Meurisse
Wydawnictwo: Sensus
ISBN: 9788328905085
Tytuł oryginału: Powerful Focus: A 7-Day Plan to Develop Mental Clarity and Build Strong Focus (Productivity Series #3)
Tłumacz: Tadeusz Zawiła
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 120
Format: 14.0 x 20.8 cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.53 kg

Recenzje: Skoncentrowany umysł. Siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia. Podkręć swoją produktywność - Thibaut Meurisse