Opis: Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat - Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.



W Uważności dla wszystkich Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Pokazuje, jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problemów osobistych i globalnych, a w dalszej perspektywie – również do świadomego działania. Dzięki praktyce możemy stać się bardziej empatycznymi i świadomymi istotami – a stąd już tylko krok do pozytywnej zmiany w życiu naszym i innych.



Książka opiera się na osobistych doświadczeniach autora, twórcy programu redukcji stresu opartego na uważności. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w których uczy uważności oraz radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. Do jego najbardziej znanych tytułów należą Gdziekolwiek jesteś, bądź, Życie, piękna katastrofa oraz Świadomą drogą przez depresję.

Kraj produkcji: PL

Producent:
Wydawnictwo Czarna Owca Sp. z o.o.
ul. Wspólna 35/5
00-519 Warszawa (PL)
tel: 22 616 12 72
email: handel@czarnaowca.pl

Szczegóły: Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat - Jon Kabat-Zinn

Tytuł: Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat
Autor: Jon Kabat-Zinn
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788383821818
Tytuł oryginału: Mindfulness for all
Tłumacz: Skrzypczak Roman
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 224
Format: 13.9 x 20.9 cm
Oprawa: Miękka
Kraj produkcji: PL

Recenzje: Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat - Jon Kabat-Zinn